2026年8月10日(月)11:30〜12:30/13:00〜14:00

《リラックスフローヨガ 50分》運動量★★☆
レッスン前後で5分程度のジャーナリング

呼吸に合わせて体を動かし、余分な力みをそっと手放していくクラス。深い呼吸に導かれながら背骨をほぐし、胸を開き、全身にやさしい巡りを。ジャーナリングは書く瞑想。レッスン前に頭をクリアに、レッスン後には変化を感じる時間を。

愛媛県松山市天山3-9-24
AQUAレンタルスタジオ天山

難易度★

セミパーソナルのため、ヨガが初めての方、運動が久しぶりの方でも安心して受けていただけるクラスです。
ジャーナリング初めてする方にもおすすめのクラスです。

3,500円(7/15までのご予約で早割3,000円)

前日まで※定員に達し次第締め切りとなります

各回6名

Ayana

製薬企業に4年勤め、腰痛や肩こり、睡眠障害に悩んでいる時期にヨガに出会い、感動し、伝える側になりたいと思いヨガインストラクターに転職。3年間大手ホットヨガスタジオに勤務後、フリーヨガインストラクターに。指導歴5年目。

2025年6月:全米ヨガアライアンスRYT200修了
2026年3月:FTPマットピラティス取得

堀口彩奈

https://tol-app.jp/s/ayana-yoga/4qxtle

上記URLより