2026年8月11日(火)10:30〜11:30

「お腹を引き締めたい」
「くびれが欲しい」
「姿勢を整えて綺麗に見せたい」

そんな女性に向けた
少人数制のセミパーソナルレッスンを開催します！

前半30分はピラティスで体幹を鍛えながら、
くびれづくりに欠かせないお腹周りをしっかり活性化。
後半30分はヨガで呼吸を深めながら、
背骨や肋骨まわりをしなやかに動かし、
女性らしい美しいボディラインへ導いていきます。

徳島県徳島市昭和町8丁目23-2
カフェAG BACE

難易度★

少人数制だからこそ、一人ひとりの身体の使い方を見ながら丁寧にサポート。

運動が苦手な方や
ヨガ・ピラティス初心者の方も大歓迎です♡

3,500円(7/15までの申し込みで早割3,000円)

2026年8月10日23:59まで※定員に達し次第締切になります

5名

Ayana

製薬企業に4年勤め、腰痛や肩こり、睡眠障害に悩んでいる時期にヨガに出会い、ヨガインストラクターに転職。3年間大手ホットヨガスタジオに勤務後、フリーヨガインストラクターに。指導歴5年目。

2025年6月:全米ヨガアライアンスRYT200修了
2026年3月:FTPマットピラティス取得

instagram:yoga_ayanah

Ayana

https://tol-app.jp/s/ayana-yoga/cdyg0o

予約サイトより