8月11日（火祝）13:30-16:30

神奈川県鎌倉市を拠点に活動しているヨガ講師Tomokoが、
山口県で初めてのワークショップを開催します。

ヨガをじっくり学ぶWS
〜動き・呼吸・瞑想を丁寧に〜

通常のヨガクラスは75分。
その時間の中でも、ヨガの心地よさや大切なエッセンスをお伝えしていますが、
本当は、丁寧にじっくり学ぶことでヨガが深まっていくのを感じてほしい・・・。

このワークショップは、
太陽礼拝やアーサナで身体を整え、
呼吸法で内側を静め、
瞑想へと自然につながっていく――
ヨガの流れを丁寧に学ぶ
3時間の特別クラスです。

ヨガは、
がんばるためのものではなく、
心の波を静め、
本来の落ち着きを取り戻すための方法。

このWSのゴールは、
ポーズを上手に行うことではありません。
終わったあと、
心と身体が穏やかで、呼吸が楽に流れていること。
その心地よさを、日常へ持ち帰っていただくことです。

呼吸法やアーサナは、
初めての方にもわかりやすいよう、
簡単なテキストを使いながら解説し、
ゆっくり進めていきます。

「できている・できていない」を比べる場ではありません。
一緒に感じ、理解を深めながら進めていきましょう。

全米ヨガアライアンス取得者は、継続教育の一環として
受講可能です。RYTの学びをお伝えしていきますので、深めにいらしてください。

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【開催概要】
日時：8月11日（火祝）13:30-16:30
場所：山口県山口市のアウトドア体験施設
きららイズ研修棟
山口県山口市 阿知須10509−50 山口きらら博記念公園内

持ち物：
・ヨガマット
・動きやすい服装
・飲み物
・筆記用具

その他：
全米ヨガアライアンス継続教育加算対象WS
（加算をご希望の方はお申し込み時にお知らせください）

参加費：8,000円(テキスト付き）
定員：10名

キャンセルポリシー：
・2日前まで：無料
・前日：参加費の50％
・当日：参加費の100％

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午前は普段鎌倉でお伝えしているヨガクラスも開催します。

【リラックスヨガ】
10:30-11:45

【定員】
10名

【参加費】
3,000円
※ヨガ＋WS両方参加の場合　10,000円

夏の山口で、心地よいひとときをご一緒できることを楽しみにしています

山口県山口市 阿知須10509−50 山口きらら博記念公園内
きららイズ研修棟

難易度★★

難度★★ですが、初心者の方でも安心して受講できる内容です。

8,000円

1日前22時00分まで

10名

Tomoko

身体を動かすことが好きで、
社会人からヨガに出会う。
仕事ではスポーツアパレルや
ウェルネス用品のバイイング・売場作りで
ヨガを取り入れるようになり、
ヨガが身近になるにつれて身体を動かすことだけがヨガではないと気づき、
本格的に知識を深める勉強を始める。
さらに自分の体調管理やストレス対処法として心と身体が穏やかになることを実感。
ヨガや瞑想、アロマテラピーがとても有効だと確信し、たくさんの方に広めたいと思い、ヨガ講師となる。現在も知識を深めながら、
週末に鎌倉、鵠沼など湘南地域で自主開催のリラックスヨガクラスや、
母校神奈川県鎌倉市のinamuracabinにて
RYT200養成講座の講師を務めている。

◆保有資格◆
・全米ヨガアライアンスRYT500
・全米ヨガアライアンスE-RYT200
・全米ヨガアライアンス YACEP
・AEAJアロマテラピーインストラクター
・一般社団法人日本ヨーガ療法学会ヨーガ療法士
・一般社団法人ヨーガ教育会認定ヨーガ哲学指導者
・シニアヨガ講師養成講座修了

instagram → @weekendyoga_tomoko
HP→https://weekendyoggy.jp/

YOGA WEEKEND

https://reserva.be/weekendyoggy/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=68eJwzsTA2NzUHAARoAUM

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