2026/9/12(土) 19:15〜20:45予定（受付 19:00〜）
19:00〜19:15 受付
19:15〜20:15 ヨガレッスン（60分）
20:15〜20:45 写真撮影＋お弁当タイム

クリスタルボウルの神秘的な音色とともに
仰向けに寝転がって行う「ヨガニードラ（眠りのヨガ）」へ……

前半15分：呼吸観察と座位の優しいヨガ　後半45分：クリスタルボウル×ヨガニードラを行います
身体は深くくつろぎながらも、完全には眠らずに「覚醒」と「睡眠」の間を行き来するような極上のまどろみ「積極的な休息」として力を抜いて最高にくつろぐ時間にしていきましょう

 **場所**
古民家Chanoma_西池袋 （東京都豊島区西池袋5-12-3）

 **アクセス** ・
東京メトロ副都心線「池袋駅」C2出口より徒歩4分 ・東京メトロ有楽町線「要町駅」より徒歩5分 ・JR「池袋駅」西口より徒歩7分

**お楽しみのお弁当**
クラスの後は古民家ヨガで大好評の「つなぐごはん」さん（ @tsunagu_gohan ）の
手作りお弁当をご一緒した皆さまでいただきます
（食べた後も気持ちや身体が重くならない身体にやさしいお弁当です）

 **持ち物**
ヨガマット（お持ちでない方はバスタオル）、タオル、動きやすい服装、水分
 ※寝転がる時間が長いため、冷えが気になる方は羽織るものや靴下をお持ちいただくと安心です。

 **キャンセルポリシー**
9/11〜：1,500円

東京都豊島区
Chanoma

難易度★

ヨガ未経験の方から日々ヨガを満喫されている方、おひとり様、どなたでもご参加いただけます

5,000円（身体にやさしいお弁当付き）
お時間のない方はお持ちかえりいただいてももOKです

2026年9月9日（定員になり次第申し込みは終了させて頂きます）

12名

Miyuki

Miyuki（ Instagram：@miyu_yoga_910 ）
40代のときにダイエット目的でヨガを始め、心と体を整える心地よさに魅了さRYT200を取得し、さらに学びを深めるためRYT500取得に向けて勉強中です。
普段はフルタイムの会社員として働きながら、週末に学校へ通ったりレッスンを提供しています。 50代を迎え、元ナースとしての経験からも「どうしても忙しく生きなければならない現代社会だからこそ、毎日を頑張る皆さんへ心身のバランスを整える場所をお届けしたい」という想いで活動中です。
クリスタルボウルとヨガニードラは、私自身が深く救われた大好きなツールです。古民家ヨガが、皆さまの日常のスイッチをオフにする癒しの時間となっていただけると嬉しいです。
素敵なこの場所で、皆さまと初秋の宵をごきげんに過ごせますように。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

Comincayoga

以下より申し込みをお願いします。
https://airrsv.net/comincayoga/calendar?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3