2026年9月13日（日）10:00〜14:30（予定）

ヨガ × お弁当ランチ × 森林浴しながら渓谷歩き大人の遠足。1DAYリトリート。

デジタルデトックス。
スマホを置いて、五感で感じる一日を。

心と体を満たす初秋の奥多摩リトリート
地元人気カフェのランチお弁当＆お土産付き。

やわらかな緑に包まれながら心も体も深呼吸する一日。
木々の香り、川のせせらぎ、
自然のエネルギーに満たされる
大人のためのご褒美リトリートです。

︎プチ日帰り旅行！新宿から電車で約1時間半
︎初秋の御岳の山々を眺めながら空調完備の室内で癒しのヨガ
︎地元の旬野菜たっぷりカフェランチお弁当、
︎運動の自信の無い方も安心！御岳渓谷をゆったり森林浴＆お散歩
︎ヨガ初めてさんも、体の硬い方も大丈夫！

◎タイムスケジュール◎
10:00  JR御嶽駅改札前集合
10:10  室内施設へ移動オリエンテーション
10:30  御岳渓谷の新緑を眺めながら室内ヨガ
11:30  地元カフェのお弁当ランチ
13:00  御岳渓谷の平坦な遊歩道を休憩挟みゆっくり森林浴散歩
14:30  JR御嶽駅解散（自由参加でカフェタイム）

森の美しさ、川の音、木の香りを五感で感じて。
毎日の「頑張るわたし」をそっと休ませる一日。

ヨガが初めての方、渓谷歩きが初めての方
イベントヨガ参加初めての方も！
おひとり参加の方も大歓迎です。
毎回イベントが終わる頃には、皆さん和気あいあい。

初秋の空気が美味しい奥多摩で深呼吸。
リフレッシュし心地よき時間を共に過ごせるのを楽しみにしております

東京都青梅市
御岳渓谷周辺

難易度★

ヨガ後の渓谷歩きに向けカラダを整えていきます。
個々の身体の柔軟性や体力に合わせて軽減法もお伝えしながら行いますので
◎身体が硬い方も
◎初心者の方も
◎運動習慣が無い方も
◎ヨガが久しぶりの方も
安心してご参加いただけます♪

8000円（ランチ、レンタルマット込み）現地までの交通費、カフェ代は含まれません

定員に達し次第締切となります。

10名様限定

MIKIYO

ウェルネスコミュニティ「ヨガエナジー福生」代表。
︎RYT200取得インストラクター
︎ヒマラヤンシンギングボウル協会認定セラピスト
︎シンギングボウル奏者｜サウンドヒーラー
お茶室のある東京都福生市で地元の方々に支えられ
福生市、西多摩地域を中心に活動しているアラフィフヨガ講師です。
通常の福生でのレギュラークラスに加え
ヨガ×シンギングボウル、ヨガ×奥多摩森林浴リトリート、
シンギングボウルサウンドバス（演奏会）なども開催中。

命に関わる大病を経験し
『カラダとココロ両方整う事が本当の意味の健康』と
身をもって学び、支えとなってくれたヨガの素晴らしさを
今度は誰かの心と身体を健康にしたい！と言う一心でヨガを伝えています。
「体を動かす方法を教える」エクササイズ的ヨガでは無く、
人生を豊かにする為のヨガを伝えています。

一人でも多くの方が心身ともに健康に自分らしい人生が歩める様、
お手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。
一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております！
Instagram︎ @yoga.energy.fussa

YOGA ENERGY福生

公式LINEメッセージから、またはインスタDMから受付しております。
「奥多摩リトリート」と一言お送り下さい。こちらからご連絡致します。
LINE公式 https://lin.ee/0EgNpT1
インスタ https://www.instagram.com/yoga.energy.fussa
公式HP https://yoga-energy.shopinfo.jp/

保険について
1日から入れる保険がありますので、各個人の判断にてご加入ください。
＊モンベル野遊び保険（250円/日〜）
＊やまきふワンタイム（660円/日〜）
開催中止について
前日に開催の有無を決定します。
前日リマインドメールにて最終決定案内をお送りします
キャンセルポリシー
・開催日の7⽇前〜4⽇前：参加費の30％
・開催日の3日前〜前日：参加費の50％
・開催日当⽇：参加費の100％

◎詳しくはお申込み頂いた方に概要、同意書等をお送り致します。
◎質問などありましたらお気軽にどうぞ！