2026年9月27日(日)
10:30-12:00 親子OK
13:30-15:00 女性限定
16:30-18:00 どなたでもOK

忙しい毎日に、私を整える休日を。

発酵と呼吸。
二つの【整える】を通して
内側から美しさを育む
一日限りの特別なイベントです。

発酵美養会とは

身体は、
食べるものだけでは整いません。

呼吸や姿勢、
自律神経、
そして日々の暮らし。

すべてが少しずつ重なり、
私たちの美しさを育てています。

「発酵美養会」は、

発酵とヨガ

二つの視点から
身体の内側を整える体験型イベントです。

発酵ライフアドバイザー・大堀恵による
こだわりのお味噌で作る味噌玉づくり。

ヨガ・ピラティストレーナーKaoruによる
呼吸から整える美腸ヨガ。

食べる

動く

この二つを一緒に楽しみながら、
毎日の暮らしに取り入れられる
美養習慣を見つけていきます。

三つの時間

・朝の部ーめぐる朝　10:30-12:00
女性限定
お子さま連れOK

親子で楽しむ
味噌玉づくりとやさしい美腸ヨガ。

忙しい毎日の中でも
親子で過ごす時間をもっと豊かに。

 
・昼の部ー私を慈しむ昼 13:30-15:00
女性限定

家族のためでも
仕事のためでもなく

今日は
自分を整える日。

呼吸を深め
心と身体をゆるめる90分。

 
・ 夜の部ー眠りを育む夜 16:30-18:00
どなたでも参加OK

一日の終わりに
交感神経を静かに鎮める時間。

睡眠をテーマにした
発酵と呼吸のリラックスクラスです。

当日の流れ

・発酵ミニ講座

・味噌玉づくり

・美腸ヨガ　立位や座位を中心とした、初心者の方でも安心してご参加いただける内容です。

・トークイベント（質問など）

こんな方へ

✓ 発酵食品を暮らしに取り入れたい

✓ 腸活を始めたい

✓ 呼吸を深めたい

✓ 最近眠りが浅い

✓ 自分時間を大切にしたい

✓ ヨガ初心者

✓ お子さまと一緒に参加したい（朝の部）

東京都渋谷区代々木神園町３−１
国立オリンピック記念青少年総合センター

難易度★

通常6500円
早割8/31まで5800円

各回12名

元AKB48・2期生　大堀 恵・Kaoru(早野 薫）
【インストラクター説明】
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大堀 恵　（発酵ライフアドバイザー）
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東京都品川区生まれ、千葉県育ち。

2006年、第二期AKB48追加メンバーオーディションに合格し、チームKとしてデビュー。2008年に選抜メンバーに選出されソロシングルをリリース。グラビアを中心に独自の存在感を発揮した。2009年よりSDN48を兼任し、2010年にAKB48を卒業。SDN48ではメジャーデビュー曲の選抜企画で総合1位・センターを獲得。2012年にSDN48も卒業した。

2013年、脚本家の金沢達也と結婚。2014年に長女、2024年に次女を出産。2025年3月、ホリプロを退所し、新たなステージへ。

現在は発酵食品の持つ力に魅了され、発酵ライフアドバイザーとしてイベントを中心に活躍中！

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Kaoru （骨格美容トレーナー）
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Pilates salon CROWN 代表

子役・アイドル・舞台女優として活動する中で、心身の不調や怪我を経験したことをきっかけにヨガと出会う。

深い呼吸と身体との対話を通して、自分自身を整えることの大切さを実感し、現在はヨガとピラティスの両方の視点から、一人ひとりの身体と心に寄り添うレッスンを提供している。

「美しさは、骨格から纏う時代へ」をコンセプトに、東京・原宿に女性専用パーソナルスタジオ「Pilates salon CROWN」を運営。

ヨガフェスタ横浜登壇やメディア掲載など活動の幅を広げながら、

＼余白は、贅沢ではなく心身の品格／

をテーマに、忙しい毎日の中でも自分を丁寧に扱うための時間を届けている。

【保有資格】
・全米ヨガアライアンス E-RYT200
・Balanced Body® Comprehensive
・BASI Pilates Mat Instructor
・EBTAイヤービューティーセラピスト

CROWN Wellness Lab

https://hakkobiyoukai.peatix.com
ページの公開は8/3~
チケット発売は8/25~
早割は8/31まで

朝の部は
大人の女性の1名参加OK
お子様が2名以上の場合は、＋1000円を頂戴します（当日）

男性は夜の部のみご参加いただけます。