2026年9月28日（月）10:30〜11:50（受付開始 10:15〜）

上野・浄名院の静かな空間で、心と身体の「今の状態」をゆっくり見つめるひととき
冒頭に住職による読経（5分）をいただいてから、やさしいヨガ45分
そのあとはノンカフェインチャイを囲んで交流の30分です
本企画限定で、完全予約制の境内お食事処「地蔵庵」でのスペシャルランチプレートもございます♪

凛とした空気の中で呼吸を深め、体の内側から整える
平日午前の特別な時間を一緒に過ごしてみませんか？

【当日の流れ】
10:15　受付開始
10:30〜10:35　読経（5分）※法要が入った場合は読経なしでヨガからのスタートとなります
10:35〜11:20　ヨガクラス（45分）
11:20〜11:50　ノンカフェインチャイ＆交流のお時間
12:00頃〜　境内「地蔵庵」のヘルシーランチプレート
（ランチは事前予約必須となります）

【持ち物】動きやすい服装、マット、お飲み物、タオル
※マットはレンタルもございます
※チャイはノンカフェインですので、カフェインを控えている方も安心してお楽しみいただけます。

東京都台東区上野桜木2-6-4
浄名院 副本堂　※法要が入った場合には別空間での実施となります

難易度★

難度★。ヨガの呼吸法や太陽礼拝といった基本的な練習方法を丁寧にお伝えしますので、ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけます。不安のあるポーズは無理に取らず見学していただくなど、ご自身のペースでご参加いただけます。

・ヨガ＆チャイ　2,500円
・ヨガ＆チャイ＋境内「地蔵庵」ヘルシーランチプレート　4,000円
（※ランチは要事前予約）
・【レンタル】ヨガマット＆タオル　500円

定員に達し次第、締め切りとなります。

15名

Anna

全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（RYT200, RPYT85）。会社員時代に心身の不調を経験し、ヨガで呼吸がしやすくなる体験に救われたことから、ヨガの道へ。モットーは「深い呼吸と安定した体の土台を作り、変化を楽しめるようになる」こと。現在は文京区を拠点に、子育て世帯に向けたヨガクラスや庭園ヨガなどを主宰し、田園調布エリアでのクラスも担当。
Instagram：@anna_familywellness

aube（代表 佐藤杏那）

MOSHのイベントページよりお申し込みください。
https://mosh.jp/services/394286?openExternalBrowser=1

同シリーズとして、10月19日（月）・11月16日（月）・12月14日（月）にも同会場での開催を予定しております（いずれも10:30〜11:50）。