2026年11月14日（土）10:30〜11:30
※ヨガのみのクラスです

自然のリズムに合わせて心と身体のバランスを整えていく健康法、
ヨガとアーユルヴェーダを組み合わせたクラスを開催します！

呼吸のリズムを大事にしながら、
全身をダイナミックに動かしていくことで
日頃の疲れやストレスを解消し、
心身をスッキリとデトックスさせていくヨガプログラムです☆

下記のような方に、特におすすめです♪
・ハタヨガ・フローヨガ・パワーヨガに参加したことのある方
・全身をしっかり動かしたい方
・心と身体をスッキリさせたい方

★初めてご参加の方へウェルカム特典★
 1,000円で3回ご参加いただける
「トライアルチケット」をご用意しています。
ぜひこの機会にお試しください！

皆様のご参加をお待ちしています(*^^*)

東京都杉並区阿佐谷北１丁目１−１
阿佐谷地域区民センター

難易度★★

1,500円／1人
※初めてご参加の方は「トライアルチケット」をご利用いただけます♪

11月13日（金）18時頃まで

5名

恵子

かつての私は、慢性疲労や肩こり、頭痛、肌荒れ、むくみ、イライラ、不安感、パニックなど、さまざまな不定愁訴を抱えながら、仕事に追われる毎日を過ごしていました。

そんな中、身体を壊したことをきっかけにアーユルヴェーダやヨガと出会い、
自分自身の心と身体に優しく寄り添う方法を学び、少しずつ実践を重ねていきました。

すると、一つひとつ不調が和らぎ、気づけば心も身体も以前よりずっと軽やかに・・・♪
健康を取り戻しただけでなく、自分らしく生きる喜びや、日々の幸せを感じられるようになったのです。

現在は、この経験を活かし、同じような悩みを抱える方々へ、
アーユルヴェーダやヨガを通じたセルフメディケーションの知恵をお伝えしています。
自分の心と身体の声に耳を傾けながら、ナチュラルな人生へ整えていく――。
そんな健やかで幸せな毎日を、一緒に育んでいきませんか？

アーユルヴィーヨガクラブ

下記の専用フォームよりお申込ください☆
折り返しメールでご連絡いたします。
▼お申込フォーム▼
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8