2022年10月10日11:00〜12:00

（少人数制）(初心者OK)（老若男女OK）（リラックス）（適度な運動）（ヨガマットレンタル有り）
神聖な場所で呼吸と共に煩悩を取り払い、心身を調え、穏やかで軽やかなで素敵を1週間をスタートしましょう！

＜こんな人におすすめ＞
姿勢を直したい人
身体が硬い人
腰痛、坐骨神経痛、自律神経がある人
基礎代謝を上げたい人
メンタルを安定させたい人
体の冷えや凝りが気になる人
歯ぎしり食いしばりのある人
1日活発に活動して充実させたい人

＜遂行人数＞
3名
人数に達しなかった場合はレッスン中止
＜レンタル＞
ヨガマット一枚500円
※数に限りあり
＜支払い方法＞
①PayPay（前払い）
②現金（当日払い）
＜場所＞
浄土真宗本願寺派光隆寺→ http://www.kouryuji.net/index.html
＜服装＞
レギンス、Tシャツなど運動出来る格好
＜持ち物＞
ヨガマット/フェイスタオル/飲み/膝掛け又ブランケット

浄土真宗本願寺派光隆寺
東京都目黒区青葉台3-17-15

難易度 ★

ヨガレベル初級
アーサナ（ポーズ）数少ない
アーサナキープ時間短い
スピードゆっくり

1レッスン1500円

6名

1日前の12時まで受付が可能です

Miki

ヨガインストラクター兼歯周病認定歯科衛生士
RYT200
雑誌Yoga&fitness アーサナモデル
Instagram: openheartyoga.24.m

都内、埼玉で活動
お寺ヨガ/カフェヨガ/パークヨガ/SUPヨガ/kidsヨガ・ファミリーで出来るヨガなど
穏やかでゆったりとしたヨガや外でやるパークヨガが大好きです。

Open Heart YOGA

公式 LINE https://lin.ee/m9yK5Fr
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