2022年10月23日(日) 8:30~9:30
*8:20 受付開始
*雨天延期 10月30日(日)

自然を感じながらゆったりとヨガをして心地いい時間を過ごしましょう！

草木の香り、鳥の囀り、太陽の光。
たっぷりと自然を感じながら、呼吸と合わせて体を動かします。
疲れたらごろんと寝転がったり、自由にリラックスしてください。 ⁡

◇当日の流れ
*ウォーミングアップで全身をやさしくストレッチ
*ヨガのポーズを呼吸と合わせて行います：アーサナ
*寝転がってリラクゼーション：シャバーサナ
*呼吸法：プラナーヤマ

◇持ち物
ヨガマット
レジャーシート
水分
フェイスタオル（長めのタオル、補助具としても使います）
紫外線、暑さ・寒さ対策
*着替えは事前に済ませて動きやすい服装でお越しください

大阪府吹田市津雲台１丁目３
千里南公園 *詳しい場所はご予約後にご案内します。

難易度 ★

ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。

1人600円
*当日現金払い
*お釣りのないようにご協力をお願いします
*小学生以下は無料

なし

なし

SHWE AYA WELLNESS (シュエアヤ ウェルネス) Aya

インドにある世界最古のヨガ学校 The Yoga Instituteにて伝統的なヨガを学ぶ。その後インド人の方々に向けて、パーソナル、少人数、チェアヨガ等のレッスンを開催。男女比1:1、シニアの方まで担当。現在は、北摂（特に吹田市）でパークヨガや和室ヨガ、無印良品ヨガワークショップなどのイベントを開催しています。レッスンでは、自分の呼吸を感じることから始め、呼吸と合わせながら体をゆっくり動かし、リラクゼーション、呼吸法へと繋げていきます。

*Teacher Training Courses（200時間、900時間）修了
*ヨガアライアンス RYT500取得
*今後のスケジュール・ご予約 https://lit.link/shweayawellness

SHWE AYA WELLNESS

下記よりお申し込みください。
https://coubic.com/shweayawellness/643933