10月29日（土）
10:00-11:00

※雨天中止

〜10月パークヨガのおしらせ〜
今回のテーマは【コア】

身体の芯の部分には頭から足の先まで
筋肉の繋がりがあります。

その芯を強化、整えることで
✔︎バランス感覚向上
✔︎ぎっくり腰・腰痛予防改善
✔︎偏頭痛予防改善
✔︎呼吸を深める
✔︎集中力向上
✔︎代謝up
…
などなど
心と身体へいい影響を与えられることを期待できます。

目、耳、指、鼻など
外からの情報をキャッチして
意識が外へ外へと向きがちな日常

その日常から少し離れ
コアへ、中心へ、自分の内側へ
意識を集中させる
そんな心地よい時間を一緒に過ごしましょう◉

兵庫島公園（世田谷区玉川3-2）
二子玉川駅から徒歩4分

難易度 ★★

初心者、男性もokです！

¥1000

ヨガマット（レジャーシートや大きめバスタオルでもok）、お水、動きやすい服装

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