11月3日 (金:祝日) 10:00-11:10

MAYU&Caori. コラボ
SHRI YOGA SCHOOLプレゼンツ
「経絡ヨガ」
東洋医学では「気」などの生命エネルギーが巡るルートを「経絡(けいらく)」と呼び、これらが身体を縦横に巡って全身の機能を調節しています。
経絡は、みなさんもよくご存知の「ツボ(経穴)」とツボを結ぶラインです。ツボ押し同様、ツボを結ぶライン(経絡)と内臓は繋がっていると言われています。

このクラスでは、この考えをベースに、深まる秋に不調になりやすい臓器を整え、養生法(ケア方法)をお伝えしています。
寒くなる時期特有の“不調”や“弱くなりやすい内臓”をケアできる経絡に沿ってストレッチを行い、ヨガのポーズを通して経絡を心地よく刺激し、身体とこころの巡りを整えます。

ヨガ講師MAYUとCaori. のコラボレッスンです。講師二人体制で心地よく誘導します。
どなたでもご参加可能です。
これから迎える寒い日々を元気に過ごせる身体とこころを育みましょう。

《こんな方向け》
・ヨガを初めて間もない方〜日々実践されている方までどなたでも!
・日ごろ、忙しい日々を送っている方
・慢性的に、なんとなく疲れている方
・寒暖の差が堪える方
・おやすみすることが苦手な方

東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１７−１２
ヨキヒ吉祥寺B1

難易度 ★

¥3000

10名

2023年11月2日

MAYU(青沼まゆ)
SHRI YOGA SCHOOL(シュリー・ヨガスクール) 代表

赤ちゃんと一緒のヨガ〜シニア世代まで幅広い年代やライフスタイルの人にヨガを伝えている。2015年に第一子出産後より特に、ヘルシーでナチュラルな暮らしを意識したライフスタイルを送っている。そういったライフスタイルへのファンも多く、日々のレッスンと合わせて東洋医学をベースとした「健康的な暮らし(WELLNESS LIFE)」のライフスタイルアドバイザー としての側面も持つ。
現在はシュリー・ヨガスクールにてヨガ講師育成講座をメインに活動中。

Caori.
富士山麓某市出身のYogini。東京都下在住。
5年以上に渡り、年間500本以上のヨガクラスに参加している経験から、参加者目線での「居心地がよいクラス」作りを心がけている。

都市部以外でもヨガ人口が増え、
生き易くなる人が多くなることで、世の中が幸せになると信じ、ヨガを実践中。
“生きる叡智としてのyoga”を求め、日々学び続けている。

また、浄化ファスティングの指導も行うことが出来、心と体に“要らぬもの”を溜め込みがちな現代人に向けた、アプローチをしている。

シュリー・ヨガスクール青沼まゆ

WEBサイトよりお申し込みください。
https://mosh.jp/services/132205