2023年11月9日（木）20:00～21:00

他、毎週平日に開催しています。イベントサイトをご確認ください♪

脳疲労を回復するというヨガ「ヨガニドラ」の講師が
良質な睡眠に向かうための夜ヨガをお送りいたします♪
すべての基本である、睡眠。
朝早起きするにも、日中頭が冴えるにも、まずはぐっすり良質な睡眠をとっていることが必須条件です◎
優しいポーズでからだをリラックスさせて
最後は仰向けの姿勢でそっと目をとじます。
ヨガニドラで深いリラックスをお楽しみください☆

ZOOMを使用します。URLはお申込み後、開催日の前日にお送りいたします。

難易度 ★

1日がんばった体を優しくほぐします。
激しい運動は、眠る前には向きません。
やさしく体をほぐして、深呼吸をたっぷり。
自分をリラックスモードに持っていくための時間を過ごしましょう。

1レッスン1,000円

1レッスン10名さま

開催日前日の23時まで

miho

・ヨガ資格「全米YOGAアライアンス」RYT200所有⁣
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・都内ヨガスタジオで講師として活動中⁣
・毎週火曜・木曜は「平日夜の寝落ちヨガ」オンラインクラス開催中⁣
Instagram：@miho_yogainsta

お申込みサイトよりお申込みください。
https://mosh.jp/241917/home