2024/1/13(土) 10:15-11:15 (開場 10:05)

◆こんな方のためのプログラム◆
・デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が多い。
・体重を減らすことも大事だが、美しいボディラインを作りたい。
・ピラティスに興味がある or ピラティスが初めて

ヨガの呼吸法で呼吸を整え、
一呼吸一動作で動き身体を温めた後は
日常生活を良い姿勢で送るために
ピラティスメソッドを使い
関節や筋肉を動かしていきます。
ニュートラル（骨盤が安定する正しいポジション）にて
動くことで、身体に負担がかからず、背骨がすっと伸び、
体幹部を動かしやすくなることを味わいます☺

◆新年のおたのしみ◆
キャンドルおみくじ用意して待ってます☺
公式ページで写真をスワイプして、イメージ見てくださいね♪

JOINT STUDIO HARAJUKU
東京都渋谷区神宮前４丁目２９−９

難易度 ★

2500円 (税込) 　※現金ORクレジットカード

8名

定員に達し次第

Kanata

千葉県出身。神奈川県川崎市在住10年。
7年間の輸入商社での営業、バイヤー経験の後
フリーランスでの活動に転身！
ヨガ・ピラティスインストラクターのほか
会社経営、ワイン輸入商社でのバイヤーなど
多方面で活動する顔を持つ。

・疲労回復をしたい！
・痩せ体質になりたい！！

忙しいあなたに寄り添うクラスを提供できます！

初心者の方にとっては「わかりやすい」
上級者の方にとっては「更に深められた」
と感じていただけるよう、身体の使い方、筋力の発揮の仕方を
しっかりとお伝えしています。

趣味は、キャンドル造り＆集め、食べること、コスパのいいワイン探し♪

Tranquille by Kanata

公式ウェブサイトよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/129244