2024年2月24日(土) 9:30-11:00
2024年3月23日(土) 9:30-11:00

呼吸にフォーカスした、本格インド式ハタヨガ。
初心者や身体がかたい方でも大丈夫な、簡単なポーズが中心に、内側からしっかり感じていくことを大切にしていきます。
巻き込また日常の時間から離れ、本来の自分自身とつながる時間にしていきましょう。
ヨガ後、自家製マサラチャイとオーガニッククッキー付です♡

【その他】
和室ですのでヨガマットは必須ではありませんが、お持ちの方はご持参ください。
何かご不明な点、ご質問等ございましたら、
お気軽にgmailへご連絡ください！

神奈川県鎌倉市
きらら鎌倉 3F和室

難易度 ★

1レッスン ¥2,500 (chai&cookies含)

10名

なし

Mayumi

商社と外資系中心のOL生活の中で20代後半頃から漠然とした不安や葛藤を抱え不眠症に悩まされる。この頃に体調を崩し2度の開腹手術を経験し、心身共に改善したくてヨガを始める。
ヨガが浸透していくにつれ、今の自分の心と体を冷静に観察出来るようになり、今まで自分が求めていたものがヨガの中にあることを確信。
抱えていた悩みが解消され心身共に回復する。
生き方をより良いものに変えたヨガを1人でも多くの人に伝えたく、講師になる事を決意し、2017年指導者の資格を取得。
その後、都内ヨガスタジオにてハタヨガとフローヨガ​担当。
2023年インドにてヨガ指導者資格取得​。
現在、鎌倉を拠点に活動中。

Yoga Spanda

yogaspanda11@gmail.com