2024年7月20日（土）14:00～16:30

コンセプトは「ゆったり過ごす癒しの午後」。

6/1（土）にオープンしたばかりの【くらもとCAFE】の地下にあるシアタースペース(くらもとワークショップ)にて
キャンドル（LED）に囲まれながらヒノキのアロマを感じながらのヨガレッスン。
レッスン後は各自レッスン前に注文していた飲食を屋上スペース(※天候によりシアタースペース又はカフェスペース）にてカフェ活。

【レッスン内容】
呼吸を丁寧に行い、ゆっくりと身体の緊張を解していくように動いていきます。
レッスンの後半には、休息のヨガニドラを行います。
ヨガニドラは眠りのヨガと言われていますが、実際には眠る訳ではなく、仰向けの状態で声の誘導を聞きながら、
内側へと意識を向けていくヨガです。
難しいポーズはないので、ヨガが初めての方から参加していただける内容になっています。

疲れた体を癒しながらもカフェ活が出来るスペシャルイベントです。

皆さまのご参加お待ちしております。

日時; 7/20（土）14:00～16:30
場所:くらもとカフェ 東京都杉並区永福4-13-3

最寄り駅
★京王井の頭線『永福町』駅徒歩6分

Time Schedule；
14:00くらもとカフェＢ１シアタールーム集合・手指消毒・参加費集金・着替え
※ヨガレッスン開始前に飲食メニューから各自選んで頂き、その分の代金も集金致します。
14:20-15:30 Relax Yoga(70分）
15:30-15:45撮影タイム（シアター、又は天候が良ければ屋上スペースにて）
15:50‐16:30アフターヌーンカフェタイム
近隣の青空豆店の自家焙煎珈琲豆を使用
※レッスン前に各自メニューの中から注文したい飲食を選んで頂き、レッスン開始前に飲食代分の集金も致します。
※必ず飲食合わせて2品以上のご注文お願いします。
※レッスンのみの参加は不可となります。

持ち物；
□ヨガ出来る動きやすい服装
※更衣室はありません。お手洗いでの着替えとなりますので出来る限り予め動きやすい服装でお越しください。
□ヨガマット
※レンタルヨガマットもあります。必要な方はレンタルヨガマット200円もお申込み下さい。数に限りがあるので出来る限りご持参下さい。

くらもとカフェ
東京都杉並区永福

難易度 ★

□参加チケット2,500円（当日現金払い）
□女性枠参加チケット2,500円（当日現金払い）
□永福町在住の方枠参加チケット2,500円（当日現金払い）
※別途カフェ代約1,000～2,000円がかかります。
必ず飲食合わせて2品以上レッスン開始前に決めて頂き、その分の代金も集金致します（目安1,000円〜2,000円）

12名

定員に達し次第締切

緒方さと美

Instagram: @satoyoga____
幼稚園教諭、保育士の経験を経てヨガインストラクターの道へ。
社会人になり、運動不足を解消するために始めたヨガ。 続けているうちに、体の変化だけでなく、心の変化も感じ、
ヨガを深く知りたいと思うようになる。 ヨガの奥深さを感じながら、 心地よく生きていくためのヨガを探求し、
学びを深めている。 落ち着いた声に定評がある。

RYT200
ヨガニドラー指導者養成講座修了
リストラティブ指導者養成講座修了
産後ヨガ指導者養成講座修了
マタニティヨガ指導者養成講座修了
幼稚園教諭一種
保育士免許

少人数制ヨガサロンSERENDIPITY

Peatixよりお申込み。
https://kuramotoyoga07202024.peatix.com/