2024年7月21日（日） 9:00-10:30
(レッスン時間は１時間です。長めに見積もっているため実際には少し早めに終了する予定です。)

ヨガとピラティスを30分づつ、１時間の中でたっぷり楽しめる屋外イベントです♪
ヨガで全身を伸ばして呼吸を深め、ピラティスで程よく体を温めます。
青空の下で伸び伸び動く、最高の1日の始まりにしましょう！
ベーシックな動きを多く行いますので、初心者の方・お子様でもご参加いただけます！

・前日夜の時点で、雨予報の場合は中止とさせていただきます。
・当サイトから予約された方の当日無断キャンセルが多発しております。やむを得ずキャンセルされる場合は必ずご一報ください。
※直前キャンセルされる場合はキャンセル料として¥1000頂戴いたします。

【持ち物】
ヨガマット、マットの下に敷くレジャーシート（必要な方）、飲み物、動きやすい服装、タオル

代々木公園パノラマ広場
東京都渋谷区代々木神園町２−１

難易度 ★★

マットのピラティスの動きで体幹トレーニングのような動きが多いため、運動量を考慮して★を二つにしております。
ただし、ヨガ・ピラティス共に初心者の方でもできる動きを多く行いますのでご安心ください♪
ピラティスパートでは少しチャレンジエクササイズもありますが、ご自身の体に合わせて難易度をお選びいただけます！

おひとり様1500円（現金・Paypayのみ）

15名程度

レッスン前日の7月20日(土)19:00頃まで

Komomo

大手ホットヨガスタジオにてヨガインストラクターとして勤務。
その後、フィットネスを通して自身がコンプレックスを克服したことをきっかけに、運動が苦手な人の不安にとことん寄り添うレッスンがしたいと思いヨガだけでなくフィットネスインストラクターとしてフリーランスに転身。

現在は、都内のジムやヨガスタジオを中心にヨガ・ピラティス・ボディメイクのレッスンを担当中。
屋外ヨガピラティスのイベント等も開催。
フィリピン・ハワイと自身の海外在住経験を活かし、英語と日本語の両方でレッスンを展開中。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT２００修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定ピラティスインストラクター
・スポーツ栄養プランナー取得済

【メディア実績】
– 「Woman’s Shape」 Vol 26, Vol27 掲載
-「Yoga&Fitness」 Vol 10,11,12 掲載

Instagram：＠kmm_mtzk

参加希望の方は、主催者にInstagramから直接メッセージ・又はMeet Upグループ”Glow You Fitness”から予約をお願いいたします！
お申し込みの際には【お名前フルネーム、参加人数、参加希望日】をお伝えください。