2024年8月4日(日)、14(水)、15(木)、18(日)、25(日)
9:00～10:00

マタニティヨガを一緒にやってみませんか？
マットは不要！
どこのおうちにもある【いす、壁、タオル】を使って妊娠中にも取り組みやすいヨガをご紹介します♪

【クラス内容】
1. マタニティヨガ基礎(おはなし)
2. やってみよう！45min.ヨガ
3. ラップアップ
終了後、参加者さまどうしおしゃべりしましょう♪(任意参加)

はじめにマタニティヨガの目的や妊娠中気を付けたいことなどをお話しします。
その後、いすや壁を使ったやさしいヨガでからだをほぐし、筋力維持を目指しましょう♪
呼吸法や瞑想のお時間もあり◎
最後は妊娠・出産にまつわるお悩みや産後の楽しみなどをみんなでおしゃべりする時間も作ります。(任意参加です。)
身体も心もリフレッシュする時間となれば幸いです。

パートナーやご家族と一緒に参加も歓迎です！(※料金は1人分でOK！)
すっぴんで、パジャマで…気楽にご参加ください♪

【参加にあたってのお願い】
・安全にヨガを楽しんでいただくため、事前に同意書の記入をお願いいたします。(お申込後にフォームをお送りします。)
・安全のため、画面オンのご協力をお願いします。

Zoomを使用します。
ミーティングIDはお申込後にお知らせします。

難易度 ★

【いす、壁、タオル】を使った、気軽に取り組めるマタニティヨガです。
マッサージやストレッチ多めのやさしいクラスです。
ヨガ未経験でも無理なくご参加いただけます。

¥500(当日PayPay/楽天Payにて承ります)

各回6名

各回前日21:00まで

Fuyumi

小さなポジションの変化で大きくポーズが変わる
ヨガに魅了され、学びを深めるためRYT200修了。
皆様に「ヨガの楽しさ」を実感いただけるよう、
丁寧なクラス作りを心掛けています。
所属企業内でのランチタイムヨガ(オンライン)や、自身のすきな「書」と「ヨガ」を組み合わせた「書とヨガ」クラスなどを展開中。
一緒に楽しみましょう♪

☆2023年2月 RYT200(全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター)講座修了
☆2023年9月 マタニティヨガ指導者・産後ヨガ指導者養成講座修了
☆2024年3月 経絡ヨガストレッチ指導者養成講座修了

Fuyumi

Moshよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/133743