２０２４年８月３１日（土）

軽井沢“８３１”野菜の日ヨガリトリート
定員：6名様
日時：2024年８月３１日（ヤサイの日）
10時〜１５時
場所：Hideko’s Tiny Cabin
料金：12000円
★ペア割お一人様10000円
お申し込み方法：DMにて受け付けます。

軽井沢の美味で有名な霧下夏野菜を
アーユルヴェーダ的に食べ尽くすヨガイベントです。
避暑地の大自然の中で思い切り呼吸して
ヨガをした後の身体に優しい
Hidekoお手製のアーユルヴェーダ飯が染み込む〜♡

森林浴（歩く瞑想）の後はスパイスのレクチャー付、
みんなでチャイを作ります！

東京から新幹線で1時間で到着する、鳥獣保護地区。
野鳥や小動物とのご対面も楽しめます。
まだまだ、続く暑い夏
ご自身のためのワンデーご褒美、いかがでしょうか♡

【スケジュール】
１０：００キャビン集合
１０：３０ヨガと瞑想
１２：３０アーユルランチ
１３：３０歩く瞑想
１４：００スパイスを挽いてつくるチャイ作り講座
１５：００解散

・送迎サービスはございませんので、各自ご自身でキャビンまでお越しください。
最寄りの駅からはタクシーで10分、徒歩25分。
お友達同士でタクシーのあいのりをおすすめします。
・貸出マットは300円。
・食物アレルギーのある方は、事前にお知らせください。
・イベント後、温泉に浸かりたい方は、徒歩１０分のところに天然温泉があります。

持ち物
ヨガマット（有料３００円貸出あります。）
ヨガウエアそのまま着ていらしてもOK
サンスクリーン（マスト！！！）
フェイスタオル
ペットボトル（５００ｍｌ）あると便利です
サンダル

みなさまのご参加、心よりお待ちしております。
初めましての方もお気軽にどうぞ！！！

Hideko Yoga
長野県軽井沢町

難易度 ★

とにかく大自然と一体となることが目的のヨガですので、ポーズをとることへの執着を手放すことができればOK！！！

１２，０００円
ペア早割１０，０００円（お申し込み期限８月１５日）

６名様

２０２４年８月２６日（早割８月１５日）定員に達し次第締め切らせていただきます。

Hideko

長期にわたる海外生活中の
発達障害グレーゾーン育児ストレスから
甲状腺疾患を患う。
といっても、子供たちの診断を機に
自分もパートナーもいわゆる発達障害の疑い（たぶん！！）があると確信。。。

小さな頃からアートや哲学に興味のある
変わってる子と言われ続け、違和感をもちながらもなんとかフツーの結婚、家族を持つことを奇跡的に体験させてもらった（笑）

いわゆる他人軸を指標にした生活に限界を感じた頃、人間が本来生まれ持った治癒力を最大限に生かし心と体をケアするツール
″ ヨガ ” に出会い、恋に落ちる（笑）。

ヨガマットの上だけが安住の地だった過去の日々。そこで得た答えは

『私自身ががまず幸せになること。
本当は自分も周りもそれを一番に望んでいるから。』

だった。

あなたもだれのためではなく
自分のために生きているんです。

2012年子連れ永住帰国
2014年全米ヨガアライアンス200時間
ヨガセラピー講師資格取得。
筋膜リリースヨガ養成講座修了。
2014〜2020年、横浜を中心に老若男女問わず
“自分探しのヨガ” をテーマにレッスンを行う。
また、自身のバイリンガルな子育て、
生きづらさをかかえた子供達との関りを通して得た知恵とヨガを融合させた
キッズヨガ＆アートもスポーツセンター、
学童、地域ケアプラザにて開催。

現在は軽井沢に拠点を移し、
海外在住中の一時帰国の際に毎夏利用してきた軽井沢の山小屋にてゆるリトリート、
都会で頑張る女子限定のリセットタイムを企画。
時間に追われない時間の過ごし方の提案
地野菜をふんだんに使用したアーユルヴェーダの食事を自ら料理して提供。
また、何のしがらみもない者同士が
同じ釜の飯を食べて共存体験することで
こころの内を打ち明けることができる
サットサンガ（話すヨガ）が大人気。
まさにサードプレイス＠大人のキャビン
である。

多くの生徒さんからは“引き出しが多く、
“ 基本に忠実な説明が分かりやすい！ ”
“ 派手なポーズはしていないのに、
今まで受けたことのない身体と心に最も響くレッスン”などの大変うれしいお声をいただいております。

【所属】

レアレアオーラスパ（横浜東口店、東戸塚店、本牧店）
横浜市中区スポーツセンター放課後定期教室“英語で遊ぼう”
出張ファミリーヨガ
本牧、地区ヨガ
港の見える丘公園日曜朝ヨガ
軽井沢介護予防認定ヨガ講師

【外部イベント】

2019年6月/グローバルウェルネスデイグランドハイアット六本木朝ヨガセッション担当

インスタ https://www.instagram.com/hideko__yoga/

Hideko Yoga

公式ウェブサイトのお問い合わせフォームをご利用下さい。
https://wp.me/p482iC-2×6