2024年9月16日(月祝)
14:15-15:30

リラックス陰ヨガ 〜夏の疲れを癒し秋の養生を〜

今年の夏は今までにない猛暑で
体は思っている以上にお疲れです。
そんな夏の疲れを癒し、
秋に向けた準備をする陰ヨガクラスを開催します。

湿気が多かった夏から空気が乾燥する秋へ。
秋とつながりがあると考えられている肺と大腸をケアし
内側から潤いと免疫力をつけていきましょう。

ヨガや陰ヨガが未経験の方も安心なクラスです。
体調を崩しやすい季節の変わり目に
リラックスしにお越しください。

<陰ヨガとは>
無理のないポーズを3-5分ホールド。
リラックス陰ヨガでは立ったポーズはおこないません。

静かにポーズを取り深層部にアプローチし
柔軟性アップや細胞の活性化が期待できます。

ゆっくり呼吸をすることで自律神経が整い
リラックス効果も高いため脳の休息も。
頑張ることに慣れている男性にもおすすめのヨガです。

◆日時:
2024年9月16日(月祝)
14:15-15:30 (14:00 開場)

◆場所:
シュリー・ヨガ・スクール
(新宿三丁目駅 C8出口より徒歩2分
新宿御苑前駅 1番出口より徒歩4分)

◆持ち物:
お顔より大きいサイズのタオルやハンカチ
ヨガマット
(レンタルご希望の方はお知らせください)
動きやすい服装
お飲み物

◆料金:
2500円 (現金またはpaypay)
※現金の方は釣り銭のないようにご用意をお願いいたします。

◆ご予約:
プロフィール欄のリンク(mosh)よりお願いします。
お問合せはDMにてお気軽にご連絡ください。

シュリー・ヨガ・スクール
東京都新宿区

難易度 ★

ヨガ未経験、運動習慣がない方でも安心してご参加いただけます。

2500円

8名

2024年9月16日 13時まで

Aki

20代後半はストリートダンスとジム通いで体を酷使していましたが、激しい運動がキツくなった頃に出会ったのがヨガでした。

身体が柔らかくなったり物事を穏やかに捉えられるなどヨガを通して身体と心の変化を感じています。

現在は会社員をしつつ、ヨガインストラクター、整体師としても活動中。

身体を整えたい方に寄り添うようなクラスを心がけています。

★陰ヨガ指導者養成講座
★経絡ヨガストレッチ指導者養成講座
★RYT200
★整体師

Aki

プロフィールにあるmoshリンクよりお申込みください。
https://www.instagram.com/p/C-sSUpJzX5l/?igsh=bW1jOGF6am9hdndk