2024年9月22日(日)9:30-10:15

筋膜リリースボールを使い
カラダの深層部をほぐしながら
巡りを促していく45分クラスです。

筋膜をほぐした後はヨガのポーズで
レッスン前後の変化を感じましょう！

朝の時間を有効活用しながら
心と体を優しく目覚めさせませんか？

運動やヨガが初めての方でも
気軽にご参加いただけます^^

・適度な運動で体を目覚めさせたい
・疲れやむくみを解消したい
・運動パフォーマンスを上げたい
・代謝を上げたい etc…

健康プラザとしま
東京都豊島区上池袋2-5-1

難易度 ★

2,000円

10名様

※定員に達し次第、締め切りとなります。

Anna＆Haruka

筋膜リリース担当 Anna
中高時代は器械体操部に所属しつつ
ピアノの練習にも打ち込み、音楽大学へ進学。
ある日、近所のピラティススタジオに軽い気持ちで体験に行ってみたら「なんだこれは！楽しすぎる！」とあっという間に虜に。
現在はピラティスインストラクターとしてマットのグループレッスンやマシンのプライベートレッスンを担当。

ヨガ担当 Haruka
* 全米ヨガアライアンスRYT200
* 経絡ヨガストレッチ指導者
* ダイエットプログラム監修
* ファスティングアドバイザー

体育会系の部活で競うことの多かった学生時代。
自律神経の乱れから体調を崩すことがあり、ヨガに出会いました。
【人と比べない、自分軸を持つ】
ヨガを通し毎日をHappy♪に
自分らしく過ごせるお手伝いができれば嬉しいです！

Anna＆Haruka

ご予約システムよりエントリーください。
https://mosh.jp/services/208573