2024年9月 22日(日) 14:00-14:50

筋膜リリースで固まっている部分を緩め
ヨガの呼吸と動きで身体の弾力や柔軟性を取り戻し
疲れにくい心身をつくりましょう！
女性限定、少人数なのでまるでプライベートレッスンを受けている様な感覚でゆっくりじっくり取り組めます^_^

初心者の方から、どなたでもご参加頂けます！

こんな方にオススメ
・肩こり腰痛のある方
・呼吸が浅いと感じる方
・リラックスしたい方
・ヨガ/ピラティス/ストレッチが初めての方
・運動が苦手な方、運動不足を解消したい方
・ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方
・良い姿勢になりたい方

svadhyaya
東京都文京区水道1丁目

詳細の場所はご予約下さった方にご連絡させて頂きます。

【オンラインレッスンの方法】
zoomアプリを使用致します。

難易度 ★

ヨガが初めての方もご参加頂けます。
安心してご参加ください。

対面レッスン3000円
オンラインレッスン1000円

対面3名
オンライン10名

前日18:00までにお申し込みをお願い致します。

曽我あや乃

(経歴)
指導歴10年、約2000人以上の方に指導してきた経験から、
一人一人の性格や筋骨格にあわせた的確な指導に定評があります。
ヨガのトレーニングを受けている方や卒業された方のフォローも行なっています。

(資格)
ファンクショナルローラーピラティスベーシック
アスリートピラティス
PHI Mat pilatesⅠⅡ
PHI プロップス
PHI バレル
PHI pilates リフォーマーⅠ
など

(Instagram)
@svadhyaya_yoga.pilates
https://qr.paps.jp/KG9ZW

svadhyaya

予約フォームよりご予約ください。
https://x.gd/22C8e