2024年9月29日（日）10:30-11:45（10:15開場）

文由閣の本堂をお借りしクラスを行います！
お寺の静かな空間でご自身の心と身体に集中する時間を持ちましょう！

\\たっぷり75分クラス//
「全身スッキリ！ハタヨガ」（運動量★★☆）
ヨガの呼吸、アーサナ（ポーズ）、瞑想をバランスよく取り入れたクラスです。
クラス中に、ストレッチやセルフマッサージなども行います。
ヨガの経験を問わず、適度に身体を動かし、伸ばすことで、運動不足を解消したい方や疲労回復をしたい方へおすすめです。

9/29開催では、全身をスッキリさせながらも「首や肩」コリを和らげる効果を期待できる
セルフマッサージ、ヨガのポーズやストレッチをたくさん取り入れます！
日々のデスクワークなど、同じ姿勢が続き、なんだか疲れるなあ～（それは肩周りが疲れているからかも）
という方、ぜひお越しくださいね♡

東長寺文由閣
東京都新宿区四谷4-24-3

難易度 ★

3,000円（税込）
※9/15(日) 23:59迄のお申込の方は、2500円（税込）でご案内します！

10名

なし

Kanata

7年間の輸入商社での営業、バイヤー経験の後 フリーランスでの活動に転身☺！
ヨガ・ピラティスインストラクターのほか 会社経営、ワイン輸入商社でのバイヤーなど 多方面で活動する顔を持つ。
自らが忙しく働くなかで、ヨガやピラティスは、リフレッシュ、リラックス、ストレス解消法であり続けてくれています！
レッスンでは、身体の使い方や筋力発揮の仕方を分かりやすくお伝え出来るよう、常に研究をしていますので
地味にきつ～いポーズがあっても、安全に、そして挑戦を一緒に楽しみましょう♪

インスタ　https://www.instagram.com/kanata_happyogini

Kanata

公式ウェブサイト（ピーティックス）よりお申し込みください。
https://peatix.com/event/4097227