2024年10月27日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

5,000年前から伝わる伝統的な不老長寿法、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたイベントを開催します！

今回のテーマは“心と身体のダイエット★”
秋はダイエットに最適な季節♪、ですが今回は、痩せることよりも“不要なもの”を取り除いて健康な心身を作ることを目的としたヨガプログラムになっています。

座ったまま、寝たまま行うポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方もお気軽にご参加ください☆

後半のミニ講座では、アーユルヴェーダが得意とする「デトックス法」をご紹介します。

参加者全員に、「デトックス法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント！

皆様のご参加をお待ちしています♫

———-●概要●———-
●開催日時
2024年10月27日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

●場所
阿佐ヶ谷地域区民センター※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです☆男女に分かれた更衣室も完備されています。）

●定員
5名

●参加費
2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。

●参加者プレゼント
「デトックス法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします♬

●持ち物
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）

阿佐ヶ谷地域区民センター
東京都杉並区

難易度 ★

座ったまま、または寝たままのポーズが中心となりますので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方、普段運動されていない方でも安心してご参加いただけます。お疲れの方は、クラスの途中で寝落ちして頂いても大丈夫です☆彡

1人2,000円

5名

2024年10月26日（土）18時頃
※定員に達し次第、受付終了となります。

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺︎

●Instagram：＠ayurbeauty_be
（https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ）
●ブログ：アーユルビューティ
（https://ayurbeauty.jp/ ）
※アーユルヴェーダやヨガに関する情報を発信しています♫

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定 生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定 1級
・アロマセラピー検定 1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）修了
・Studio+Lotus8主催ケンハラクマ先生による「プラーナフローヨガ指導者養成講座」修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

▼下記のフォームよりお申し込みください▼
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8