2024年11月4日(月祝)
14:15-15:30 (14:00 開場)

2024.11.4(月祝) リラックス陰ヨガ
〜潤いと暖かさで冬への準備〜

リラックス陰ヨガの２回目は
秋に不足する潤いと
冬の寒さに負けない暖かさを補っていきます

潤いが足りないと肌が乾燥するだけでなく
鼻や喉も乾燥し、それにより風邪をひきやすくなります
また腸(便)にも不調が出やすいと言われています

そしてこれからやってくる冬に必要なのは温める力
身体が冷えると手先などの冷えだけでなく
慢性化により老化が進みやすくなるとも考えられています

潤いのために肺の経絡を
冷え予防のために腎の経絡をケアして
乾燥と寒さに負けない体を目指しましょう

ヨガや陰ヨガが未経験の方も安心なクラスです。
難しいポーズはありませんので
ゆったりリラックスしにお越しください。

<陰ヨガとは>
無理のないポーズを3-5分ホールド。
リラックス陰ヨガでは立ったポーズはおこないません。

静かにポーズを取り深層部にアプローチし
柔軟性アップや細胞の活性化が期待できます。

ゆっくり呼吸をすることで自律神経が整い
リラックス効果も高いため脳の休息も。
頑張ることに慣れている男性にもおすすめのヨガです。

◆日時:
2024年11月4日(月祝)
14:15-15:30 (14:00 開場)

◆場所:
シュリー・ヨガ・スクール
@shriyogaschool
(新宿三丁目駅 C8出口より徒歩2分
新宿御苑前駅 1番出口より徒歩4分)

◆持ち物:
お顔より大きいサイズのタオルやハンカチ
ヨガマット
(レンタルご希望の方はお知らせください)
動きやすい服装
お飲み物

◆料金:
2500円 (現金またはpaypay)
※現金の方は釣り銭のないようにご用意をお願いいたします。

◆ご予約:
プロフィール欄のリンク(mosh)よりお願いします。
お問合せはお気軽にご連絡ください

シュリーヨガスクール
東京都新宿区

難易度 ★

ヨガや陰ヨガが未経験の方でも安心してご参加いただけます

2500円

8名

定員に達ししだい締切となります

Aki

20代後半はストリートダンスとジム通いで体を酷使していましたが、激しい運動がキツくなった頃に出会ったのがヨガでした。

身体が柔らかくなったり物事を穏やかに捉えられるなどヨガを通して身体と心の変化を感じています。

現在は会社員をしつつ、ヨガインストラクター、整体師としても活動中。
身体を整えたい方に寄り添うようなクラスを心がけています。

★陰ヨガ指導者養成講座
★経絡ヨガストレッチ指導者養成講座
★RYT200
★整体師
★デジタルデトックスアドバイザー

リンクのmoshよりお申込みください
https://mosh.jp/services/214966