2024年11月9日(土)11:00-12:00

秋は肺の機能が弱まりやすく、
呼吸器系に不調が出てくる時期です。
呼吸が乱れたり、気持ちが落ち込みやすかったりすることも。

今回のテーマは、
体全体に呼吸を巡らせることです。
秋の空気をたっぷりと取り込み、ヨガで体全体をほぐし、
体の中のエネルギーを循環させましょう。
皇居外苑は静かでとても心地よい場所です。
ぜひ、秋の空気を体全体で感じてくださいね◎

２人の講師がリレー形式で行います。

▽日時:11月9日(土) 11:00-12:00 ※雨天中止

▽場所:皇居外苑
詳しい場所はご参加希望の方にご連絡差し上げます。

▽定員:15名

▽参加費:2000円
当日、現金もしくはPayPayでお支払いください。
※現金の場合はおつりのないようお願い申し上げます。

▽持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット（※貸出しは行っておりません。）
・水分
・タオル
・レジャーシート
(ヨガマットを直接芝生にひくのが気になる方)
※その他日焼け止め、帽子、羽織るものなどご自身が必要だと思うもの

▽こんな方にオススメ！
・男女どなたでもOK
・初心者、経験者共に大歓迎◎
・気持ちをリフレッシュしたい方
・自然のエネルギーに癒されたい方
・凝り固まった体をほぐしたい方

▽ヨガの効果
・呼吸が深まる
・血流が良くなる
・冷えやむくみの解消
・胃もたれや便秘の解消
・柔軟性がUP
・気持ちが穏やかになる

難しいポーズはやらないので身体がかたくても大丈夫です！
ぜひお気軽にご参加頂けたらと思います。

それでは、当日みなさんとヨガができることを楽しみにしています♪

皇居外苑
東京都千代田区皇居外苑1-1

難易度 ★

・初心者、経験者共に大歓迎◎

オールレベルのクラスです。

2000円

15名

定員に達し次第締め切りさせて頂きます。

Chiemi Yuki

Chiemi ／@yoga_chiemi18
Yuki／@yoga_yu_ki
2022年に同じヨガスクールを卒業してRYT200を修了。
2人とも自然や旅、食べることが大好きなヨガ講師です。
私たちはヨガで心の部分をとても大切にしています。
2人の息のあったリレー形式のヨガを自然とともに、
ぜひ楽しんで頂きたいです

下記、Moshからご予約をお願いいたします。
https://mosh.jp/services/216429