ゆったりナイトヨガ

2024年12月8日(日)

イベント情報

イベント名 ゆったりナイトヨガ
開催日時

2024年12月8日(日)18:00-19:00

実施内容

<クラス紹介>
暖かい間接照明とリラックス効果のあるアロマ空間の中で心身をリフレッシュ♪

ゆったりと流れる音楽の中、呼吸を深めて体を伸ばし、むくみや全身のコリをほぐしていきます。
対面レッスンで1人ひとり丁寧にお声がけさせていただきます。

初心者さんやヨガ経験者さんも大歓迎です。
1週間頑張った自分の体を精一杯癒していきましょう。

 

<夜ヨガの効果>
・自律神経が整う
・代謝UP
・ストレスの軽減
・睡眠の質の向上
・血行促進
・心身のリラックス効果
・メンタルの安定
・免疫力UP

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスン<レッスンの内容>
①自己紹介

②ヨガクラスの説明

③アーサナ

④お休みのポーズ

【こんな人を対象にしています】
・ヨガ初めての方
・リラックスしたい
・睡眠の質を向上させたい方
・朝のだるさを改善したい方
・疲れにくい体を作りたい
・骨格の歪みを改善したい

<持ち物>
動きやすい格好
お飲物
タオル
ヨガマットは無料レンタルできます

 

○スタジオは開始15分前から入室可能です。

例)
11:00-12:30(90分)レッスン
11:45よりご入室、12:45までにご退室を
お願いいたします。

その他ご相談等ありましたらお気軽にご連絡ください

開催場所

YOGA SPICE 神保町
〒101-0065 東京都千代田区西神田2丁目3−2 牧ビル 402号室

難度

難易度 ★

参加費

2,000円

定員

9名

申込締切

2024年12月8日 12:00まで

講師

ほのか

初めまして
インドヨガ講師のほのかです。
私は自分のことを知りたいという気持ちから
インドヨガと出会いました。

インドヨガとは
「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」
「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。

私はインドヨガマスターである師から
この教えを学び、様々な経験をさせていただき
ヨガの深さや、自分という存在の可能性が
無限大であること
皆一人ひとり、十分素晴らしく尊い存在であること
沢山のことを教えていただきました。

受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。

よろしくお願いします

主催

ほのか

申込方法

ご予約はこちらから
https://mosh.jp/services/168561

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