イベント名 | : | ローラー・ピラティス |
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開催日時 | : | 2024年12月12日(木)、19日(木)、26日(木)10:00~ |
実施内容 | : | 円柱状のフォームローラーを使用してエクササイズを行います。アプローチをしたい筋肉や関節を効率的に動かし、機能的な身体を目指していきます。身体の軸となるインナーマッスルを強化するとともに、しなやかさと柔軟性を高めていきましょう。 身体の不調を予防するという視点も重要視したメソッドですので、怪我の予防や整形外科的な病気の予防にも繋がります。明るいShizu先生と楽しく、時にはハードに身体を動かしましょう! |
開催場所 | : | スミダスタジオ |
難度 | : | 難易度 ★★ 難度★★ですが、初心者の方も安心して参加していただける内容のレッスンです。 |
参加費 | : | 1レッスン2200円(マットレンタル別途100円) |
定員 | : | 各回7名 |
申込締切 | : | 満席になり次第締め切ります。授業開始15分前まで参加を受け付けています。 |
講師 | : | Shizu 全米ヨガアライアンス認定講座RYT500 |
主催 | : | スミダスタジオ |
申込方法 | : | スミダスタジオ公式ウェブサイト:https://www.sumida.studio/ |