ローラー・ピラティス

2024年12月

イベント情報

イベント名 ローラー・ピラティス
開催日時

2024年12月12日(木)、19日(木)、26日(木)10:00~

実施内容

円柱状のフォームローラーを使用してエクササイズを行います。アプローチをしたい筋肉や関節を効率的に動かし、機能的な身体を目指していきます。身体の軸となるインナーマッスルを強化するとともに、しなやかさと柔軟性を高めていきましょう。 身体の不調を予防するという視点も重要視したメソッドですので、怪我の予防や整形外科的な病気の予防にも繋がります。明るいShizu先生と楽しく、時にはハードに身体を動かしましょう!

開催場所

スミダスタジオ
東京都墨田区東向島3-25-8

難度

難易度 ★★

難度★★ですが、初心者の方も安心して参加していただける内容のレッスンです。
7名までの少人数制ですので、丁寧で充実度の高い指導を致します。

参加費

1レッスン2200円(マットレンタル別途100円)
初回体験2回まで1200円(マットレンタル別途100円)
★HPでの事前決済と当日スタジオでの決済がお選びいただけます。

定員

各回7名

申込締切

満席になり次第締め切ります。授業開始15分前まで参加を受け付けています。

講師

Shizu

全米ヨガアライアンス認定講座RYT500
FRPミドル終了

主催

スミダスタジオ

申込方法

スミダスタジオ公式ウェブサイト:https://www.sumida.studio/
スミダスタジオ公式LINE:https://lin.ee/OvwdtQsI(お友達登録後にひと言「予約」とお知らせください)

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