メディカルマタニティヨガ

2024年12月22日(日)

イベント情報

イベント名 メディカルマタニティヨガ
開催日時

2024年12月22日(日)13:00〜14:00

実施内容

奇跡のようなトツキトオカ。
初めて授かった方も
ベテランお母さんも
その子をお腹の中に預かるこの期間は
二度とやってこない愛おしい時間です。

一方、妊娠中は便秘や腰痛といったマイナートラブルに悩まされたり
出産に対する不安が日々膨らんだりと
ポジティブでいられる時ばかりではありません。

メディカルマタニティヨガは、統合医療の観点から、心と身体に良い影響を目指すレッスンです。
妊娠中も無理なく安全に出来るヨガポーズで身体を動かすことをメインに、呼吸法や瞑想を取り入れ、心身ともに健やかなお産へと繋げていきます。

※お申し込みの時点で、以下の内容をご理解・同意いただいたものとさせていただきます。

■妊娠16週以降32週未満で、経過が順調な方のみご参加いただけます。ご体調を最優先に、不安のある方は医師にご相談の上ご参加ください。

■レッスン中、身体のどこかに痛みがあったり、お腹の張りを感じた場合、絶対に無理せず楽な姿勢でお休みをとってください。レッスン中・レッスン後の体調不良に関しての責任は負いかねます。

■定員5名の少人数制です。
アットホームな雰囲気の中でリラックスして楽しんでいただけるように、しっかりとサポートしながらレッスンを行います。ヨガが初めてでもご参加いただけます。

■ヨガマットなしで、柔らかい畳の上で、座布団を使いレッスンをします。フェイスタオルを1枚お持ちください。
※ご希望であればヨガマットをお持ち込みいただいても構いません。

■「クリニカルアロマインストラクター」の資格を持つ講師が、妊娠中も安全に使えるアロマ(精油)を調合し使用します。

開催場所

広町みらい公園体験学習室C
東京都中野区弥生町6丁目1番7号

難度

難易度 ★

妊娠中の身体に負担のないやさしい内容ですが、ご自身の体調を最優先に加減しながらご参加ください。

参加費

2,000円

定員

5名様

申込締切

レッスン開始1時間前まで
※ただしレッスン日の前日正午までにご予約が0名の場合は、受付を取り止め休講とさせていただきます。

講師

Ayumi

解剖生理学に基づいた、心と身体に効く「メディカルアロマヨガ」のクラスを高円寺にて開催中。また大手スタジオ所属・インストラクター養成講座の講師も務める。
全米ヨガアライアンスRYT500
日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター
同・クリニカルアロマインストラクター
リラヨガインスティチュートマタニティヨガインストラクター
同・産後ヨガインストラクター
https://www.instagram.com/holiiyoga_ayumi

主催

Holiiyoga Ayumi

申込方法

記載の予約ページよりお申し込みください。
https://mosh.jp/services/229524

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