2025年5月11日（日）14:00～15:10（ドアオープン13:40）

ポーズよりも “感じること” を大切にする、70分のヨガイベント。4つのステップで、ゆっくりと呼吸を深めながら進めていきます。

① Calming（落ち着く・整える）
② Listening（内側の声を聴く）
③ Moving（動き出す）
④ Changing（変わる）

ポーズが取れても、取れなくても大丈夫。他の誰でもなく ご自身の体と心の声に耳を傾ける時間 です。また、この時間は “自分のペースを守る” ことを練習する場 でもあります。自分自身を癒し、変化へとつなげていくヨガの時間を、一緒に過ごしましょう！

千代田区西神田２丁目３−２牧ビル４F
YOGA SPICE 神保町

難易度:★★
難度：★★ですが、初めての方でもできるポーズを中心に進めていきます。70分のクラスのうち、ダイナミックに動く時間は 約15〜20分。それ以外の時間は、ゆっくりと体をほぐし、心地よく動いていきます。

5,000円(当日支払い)

定員6名

2025年5月10日（土）11:59

高橋みづき

産後の心と体の変化、親族の手術・リハビリに触れる中で、「もっとヨガを日常に」をスローガンとし、ヨガ講師活動を開始。ヨガを気軽に始めていただくために、ヨガスタジオ以外の場所でもヨガクラスを提供。現在は、企業ヨガや地域に密着したレッスンを行う一方で、各地でパークヨガイベントも同時に主宰。

ダイナミックな動きとは裏腹に、癒しのゆったりとした声を活かしたガイドで、何だか最後までやりきれるのがクラスの特徴。

【経歴】
◎主催イベント
『Yoga start up パークヨガイベント』（東京、大阪）
『癒しのゆったりフローヨガ』（東京）
『21Day Yoga Challenge』（online）

◎レギュラークラス
『ルネック勝川』
『B-Flow Studio』
『すばる児童館』

◎担当クラス／イベント
『寺Night夜坐YOGA』(白鳥山 法持寺（名古屋市熱田区）)
『ヨガフェスタ2022トライアルクラス』(オンライン）
『ヨガフェスタ2023・2024アカデミークラス』(横浜）
『チルNAGO －イスヨガ@プラネタリウムで心と身体をリラックス』アシスタント
『骨盤底筋リカバリーヨガ』春日井市民講座（愛知県）

◎SNS
インスタグラム：
https://www.instagram.com/miiiiyoga/

YouTube：
https://www.youtube.com/@Fromme.online

高橋みづき

下記、URLより詳細を確認いただき、お申し込みいただけます。

https://frommeyoga.com/tokyo-yoga

スカート以外のお洋服、飲み物
※（無料でマンドゥカ製ヨガマットお使いいただけます）