3日(日) 10:30〜11:40 70分
マントラを唱えながら動くハートオブヨガ(初心者の方ok)

4日(月) 14:30〜15:40 70分
初めてのアシュタンガヨガ(初心者の方ok)

5日(火) 10:30〜11:40 70分
ハートオブヨガ(初心者の方ok)

6日(水) 14:30〜15:40 70分
power vinyasa yoga
(中級者向け)

＊ハートオブヨガ
伝統的なハタヨガのハートオブヨガ。
自分の呼吸に合わせながら、丁寧に身体を動かして行きます。
100人いれば100通りのヨガがある。
呼吸の為に身体を動かして、心地よさを感じてみましょう。

＊アシュタンガヨガ
呼吸と体の動きを連動させてダイナミックに体を動かしながら、流れるように決められた順番でアーサナ取って行きます。初級のプライマリーシリーズのスタンディングまで行います。

＊Power vinyasa
太陽礼拝をメインにフローで動いて行きます。
チャトランガをたくさん盛り込んだ内容です。
チャトランガとは
太陽礼拝を中心とするヴィンヤサスタイルのヨガでは欠かせないアーサナです。
サンスクリット語で「Chatur＝4」、「ranga＝手足」、「Danda＝杖」、「asana＝アーサナ（ポーズ）」という意味があり、その名の通り「杖のようにピンと姿勢を正した身体を、両手足4点で支える」アーサナです。強さと安定感を必要とするチャトランガをマスターすると、その後に続くアームバランス・逆転ポーズ・後屈ポーズも快適に練習できるようになるといわれ、難易度の高いアーサナへの橋渡し的な役割を担っています。

一回受けても2000円、
何回受けても2000円の受け放題2000円です。

参加費希望の方は詳細をお送りますので、DMを下さい。