6/11(木)18:00〜

難易度★〜★★

前半はトレーニングになります。
全身を引き締めていく筋力トレーニングです。
運動に慣れていない方でも大丈夫です。

後半ヨガは初心者におすすめです。
前半のトレーニング内容のクールダウンにもなるよう、上半身下半身ともにストレッチポーズが中心です。

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン

無料

☘️Pilates Yoga〜Studio Umbrella〜の由来☘️

雨のように日々自身に降り注ぐ事柄から少し雨宿りをしませんか？
雨傘の下でエネルギー補給をしましょう！
そしてスッキリと晴れ渡ったそれぞれの世界へ活き活きと再出発をして下さい♡
Studio Umbrellaが皆様にとって心の雨傘となりますように。

Pilates Yoga〜Studio Umbrella〜
@pilatesyoga_studioumbrella
代表:CHISA
@chisa_pys.umbrella

当日は@sono_0515アカウントより自由参加。

@chisa_pys.umbrellaに参加表明頂けると嬉しいです。