深い睡眠へ促すヨガ

2020年6月15日（月）

睡眠はカラダや脳はもちろん、ココロの疲れもリカバリーし、再び頑張るためのエネルギーをチャージしてくれます。
質の良い睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアなど健やかな生活をする為に欠かせません。
このヨガではカラダの緊張を緩め、リラックスを促す副交感神経を優位に促します。
頑張るヨガではなく、ゆったりと心身の緊張をほぐしていきましょう。

イベント情報

イベント名 ： 深い睡眠へ促すヨガ
開催日時 ：

6月15日（月） 21:30-22:30
開催場所 ：

ZOOMアプリ（オンラインレッスン）
講師 ：

ひとみ

  •  全米ヨガアライアンスRYT200
  •  Unnata Aerial yoga
  •  シニア向けチェアヨガ指導者養成
  •  キッズヨガ指導者養成
  •  介護予防運動指導員
  •  エキスパートファスティングマイスター

関東を中心にスタジオ、イベント、オンラインクラス等で活動中です。
スタジオレッスン、ヨガパーソナルはもちろん、親子で楽しめるヨガや病院、介護施設などでも楽しめるヨガなど幅広くヨガを伝えています。
レッスンの中で自分への気付きや変化を感じていただけるよう、ヨガを通して自分自身を知ってもらえるようなクラスをし、気持ちよくヨガに触れていただきます。
参加費 ：

500円（税込）
※本イベントはYOGA-EVENT.jpポイントカードへのポイント付与の対象外となります
難度 ：

難度★

ヨガに初めて触れる方でも、安心して参加できるクラスです。
座位や仰向けを中心としたポーズをゆったりとおこないます。

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン
その他 ：

ご用意いただくもの

  •  インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
  •  ヨガマット
  •  動きやすい服
  •  タオル
  •  水分補給用の飲料
主催 ：
申込方法 ：

以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。

※6/15(月) 19:00までお申込みが可能です。
※エントリーページでは「ログインせずに申し込む」を選択することもできます。
※6/15(月) 19:30にYOGA-EVENT.jp事務局より、レッスンに参加するためのZOOMアプリへのURLとミーティングIDをメールでお送りします。ドメイン指定受信を設定している場合「@mail.yahoo.co.jp」のドメインからのメールを受信できるように設定してください。
※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。

申込みはこちら

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