7/11(土)
○10:00〜11:15 ベーシックヨガ
○12:00〜13:15 ホイールクラス
○14:00〜15:30 プラーナフローヨガ

ヨガ、ヨガホイールクラス ※ヨガホイールクラスはホイールをお持ちの方でお願いします

○クラス説明▼

ベーシックヨガ▶︎運動量少なめ
ヨガの基礎となる部分やアライメントを観察しながら身体を調整していくクラス
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プラーナフローヨガ▶︎運動量多目
呼吸に合わせて動き身体とマインドのコミュニケーションを楽しむ、詰まりがちな内側のスペースを広げていくクラス
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ホイールクラス▶︎ホイールを使い筋力と柔軟性をバランス良く養うクラス、ご参加いただく皆様に合わせてクラスを進行致します

75分1500円
質疑応答10分程あり

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