7/18(土) 10:00-11:30am

10:00-10:40 5km Fun Run
(おしゃべりできるスピードでゆっくり走りましょう！)
10:40-10:50 休憩
10:50-11:30 Yoga（Sweat Power Flow）

■ SWEAT POWER FLOW■
ヨガにフィットネス要素を取り入れた体幹強化を意識したヨガクラス。音楽に合わせて身体全身をダイナミックに動かしていきます。身体の中からエネルギーが湧いてくる感覚を一緒に味わいましょう！運動量が高いヨガが好きな方におすすめです！

皇居 北の丸公園
※詳細の集合場所は予約者にご連絡いたします。

ヨガ難易度★★★
チャレンジポーズや体幹強化の動きが加わった運動量の多いレッスン

ラン難易度★
初心者の方でものんびり楽しめるレベル

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン

¥1,000

Mika Saito

•  全米ヨガアライアンスRYT200
•  IHTA認定資格　ヨガインストラクター1級

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