2020.09.13(日)　10:00〜11:00

＊ヨガニドラー説明＊
ヨガニードラとは意識を覚醒したまま行う睡眠のヨガで、寝たまま行うことの出来る簡易瞑想でもあります。

ガイドに従って体の細部をリラックスしていくことで筋肉、感情、心の緊張を取り除いていきます。
深いリラクゼーションは心の扉を開き、無意識のレベルの心の傾向や習慣を解放します。

この時間は自身の中にある安らぎを思い出し、健やかな状態に立ち戻る練習です。

ZOOMアプリ（オンラインレッスン）

岡部はるか

幼い頃から体を使って表現をすることが好きで、10代の頃にファッションモデル、ダンサーとして活動。20歳の時にヨガと出会い、RYT200を習得するためにインドネシアのバリへ訪れる。資格習得をキッカケにヨガに魅了され、翌年RYT500、アーユルヴェーダの勉強をしにインドへ。現在はフリーのファッションモデル、ヨガ講師として活動中。

•  全米ヨガアライアンスRYT200/RYT500
•  マタニティヨガRPYT
•  キッズヨガRCYT
•  アーユルヴェーダ産後ケア、ベビーマッサージ

マミ

奈良県出身、東京都でフリーランスのヨガ講師として活動しております。

私がヨガで大切にしていることは
身体や心の状態からなる変化の気付きです。

今まで見て見ぬ振りをしていた部分に向き合う時間を増やすと、できなかったことができるようになったり、成功体験が日常を鮮やかにしたり。そんな日々の丁寧な積み重ねが私自身を「講師になりたい」と強く思うようにさせたきっかけでもあります。

その経験からヨガの時間が日々、自分自身とのコミュニケーションを取る良いアイテムになり、“生きる”に潤いを与えてくれると思って、ヨガを伝えています。

就職活動中に趣味を探してヨガと出会い、5年間金融機関で会社員をしながらヨガを細く長く続けました。
元々は柔軟性に欠ける心身でしたが、変化する自身との対話を日々楽しんでいます。

•  全米ヨガアライアンスRYT200
•  溶岩盤ヨガsimple 養成講座修了
•  ヨガニドラー・トレーニングコース修了

無料

ご用意いただくもの

•  インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
•  ヨガマット
•  動きやすい服
•  タオル
•  水分補給用の飲料

YOGA-EVENT.jp（株式会社ブースト）

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※レッスン当日の7:30までお申込みが可能です。
※エントリーページでは「ログインせずに申し込む」を選択することもできます。
※レッスン当日の8:00にYOGA-EVENT.jp事務局より、レッスンに参加するためのZOOMアプリへのURLとミーティングIDをメールでお送りします。ドメイン指定受信を設定している場合「@mail.yahoo.co.jp」のドメインからのメールを受信できるように設定してください。
※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。

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