呼吸を深める朝ヨーガ

2020年10月29日(木)

深い呼吸は出来ていますか??
私たちはたくさんの人と関わり、社会と関わりこの世界に生きています。
忙しい現代では心身のストレスから、気がつかないうちに呼吸が浅くなってしまったり、
はたまた身体を動かす機会が少なくてお腹周りが硬くなってしまって呼吸がうまく入らない、、なんて事もあるでしょう。

このクラスでは前半は寝たまま、または座位で呼吸法を練習し全身に新鮮な酸素を届けていきます。
思う存分、呼吸してリラックスしましょう。

呼吸に合わせてゆったり身体を動かし眠った身体を目覚めさせていきます。
深い呼吸は日々の集中力アップにもつながります。
1日をくつろぎの時間で迎えて、心地の良い1日の始まりを味わいます。
自身をねぎらい、あなただけの朝の時間を過ごしましょう。

  •  ・カメラONにしていただけるとポイントなどをお伝えしやすいです。
  •  ・もちろんカメラOFFでも構いません。

イベント情報

イベント名 呼吸を深める朝ヨーガ
開催日時

2020年10月29日(木)7:30〜8:10

開催場所

ZOOMアプリ(オンラインレッスン)

講師

コモン亜里

・RYT200
・ジョイントトレーニングインストラクター養成終了

参加費

500円(税込)
※本イベントはYOGA-EVENT.jpポイントカードへのポイント付与の対象外となります

難度

難度★

仰向けの状態で初めてゆったりとした動きをつなげてきます。
難しいアーサナ(ポーズ)は行いませんので初めての人でも受けていただけます。

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン

その他

ご用意いただくもの

  •  インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
  •  ヨガマット
  •  動きやすい服
  •  タオル
  •  水分補給用の飲料
主催

YOGA-EVENT.jp(株式会社ブースト)

申込方法

以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。

※レッスン当日の6:00までお申込みが可能です。
※エントリーページでは「ログインせずに申し込む」を選択することもできます。
※レッスン当日の6:30にYOGA-EVENT.jp事務局より、レッスンに参加するためのZOOMアプリへのURLとミーティングIDをメールでお送りします。ドメイン指定受信を設定している場合「@mail.yahoo.co.jp」のドメインからのメールを受信できるように設定してください。
※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。

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