「マインドフロー&プラナヤーマ」では、呼吸とポーズを更に深く繋いでいくためにポーズからポーズへのトランジッションに重きを置き、更にフローとしての効果を感じていただくためのクラスです。
ゆっくりな動きの中には最大限の集中とコントロールが必要になってきます。
その中で感じる身体と意識の繋がりはまるで動くメディテーションのようになっていきます。
”今”に自然と集中出来るマインドフロー。
そしてその後に行うプラナヤーマ(呼吸法)で氣を巡らせて最大限にヨガの効果を感じて終わっていきます。
クラス前には「少しヨーガとは何?」というお話や、このクラスを更に効果的に受けていただくためのお話をワークショップのような形で行った後にフローを開始していく特別なクラスです。
クラスレベルはヨガ初心者さんから経験者さんまで参加していただける内容となっています。
11/22(日) 10:00AM-11:15AM 75分クラス
ニュージーランド在住の世界15か国を周りヨガを教えて来た元トラベリングヨガティーチャーによる日本語クラスです。
イベント名 | : | Mindflow & Pranayama |
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開催日時 | : | 2020年11月22日(日) |
開催場所 | : | Zoomによるオンラインレッスン |
難度 | : | 難易度 ★★ ゆっくりと動いていきますので初心者の方も大歓迎! |
参加費 | : | 1200円 |
申込締切 | : | 2020年11月22日(日) |
定員 | : | 10名 |
講師 | : |
Sayaka ダンスをしていた経験があり柔軟性やメンテナンスのためにヨガを始めたのは2011年。 右も左も分からない初の海外生活約2か月そして500時間のトレーニングを経てヨガインストラクターへ。 ティーチャーズトレーニングでの素晴らしい経験と想いの中、2016年にトラベリングヨガティーチャーとして海外で教え始める。 ヨガインストラクターとして活動する中、2016年に国際リドルキッズ協会ティナ・アレンによる子供達へのタッチケアセラピーを学びタッチケアセラピストとしての資格も保持。 今後は自身の立ち上げたYunet Sayakaにてヨガだけではなくタッチケアも広める活動も予定している。 |
申込方法 | : | ウェブサイトのイベント開催ページにあるご予約用リンクより可能。 |