呼吸を深める朝ヨーガ
2020年11月26日（木）
深い呼吸は出来ていますか？？
私たちはたくさんの人と関わり、社会と関わりこの世界に生きています。
忙しい現代では心身のストレスから、気がつかないうちに呼吸が浅くなってしまったり、
はたまた身体を動かす機会が少なくてお腹周りが硬くなってしまって呼吸がうまく入らない、、なんて事もあるでしょう。
このクラスでは前半は寝たまま、または座位で呼吸法を練習し全身に新鮮な酸素を届けていきます。
思う存分、呼吸してリラックスしましょう。
呼吸に合わせてゆったり身体を動かし眠った身体を目覚めさせていきます。
深い呼吸は日々の集中力アップにもつながります。
1日をくつろぎの時間で迎えて、心地の良い1日の始まりを味わいます。
自身をねぎらい、あなただけの朝の時間を過ごしましょう。
- ・カメラONにしていただけるとポイントなどをお伝えしやすいです。
- ・もちろんカメラOFFでも構いません。
イベント情報
| イベント名 | ： | 呼吸を深める朝ヨーガ |
|---|---|---|
| 開催日時 | ： | 2020年11月26日（木）7:30〜8:10 |
| 開催場所 | ： | ZOOMアプリ（オンラインレッスン） |
| 講師 | ： |
・RYT200 |
| 参加費 | ： | 500円（税込） |
| 難度 | ： | 難度★ 仰向けの状態で初めてゆったりとした動きをつなげてきます。 【難度レベル】 |
| その他 | ： | ご用意いただくもの
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| 主催 | ： | |
| 申込方法 | ： | 以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。 ※レッスン当日の6:00までお申込みが可能です。 |
