2024年2月16日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座「アーユルヴェーダを基にしたエイジングケア法」」&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

自然のちからで心と身体のバランスを整えていく健幸美容法、アーユルヴェーダとヨガを組みわ合わせたクラスを開催します☆

記念すべき初開催のテーマは“エイジングケアの基礎づくり♪”
アーユルヴェーダエイジングケアのベースとなる、
“デトックス”を意識したヨガプログラムです。

クラス終了後は、心と身体の老廃物が流れてスッキリ！
ー５歳に若返っているかも！？ｗ

一つ一つのポーズを丁寧に進めていきますので、
ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も
安心してご参加ください☆

後半のミニ講座では、
アーユルヴェーダを基にした「エイジングケアの基本」を解説します♫

参加者全員に、
「エイジングケア法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント！

皆様のご参加をお待ちしています(*^^*)

————●開催概要●————
●開催日時
2024年2月16日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

●場所
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです男女に分かれた更衣室も完備されています(^^)）

●定員
5名

●参加費
2,000円（税込）
※当日現金またはPayPayでお支払いください。

●参加者プレゼント
「エイジングケア法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします★

●持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）

レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、
お気軽にDM・コメントください(*^^*)

阿佐ヶ谷地域区民センター

杉並区

難易度 ★★

難易度★★ですが、ヨガ初心者の方や身体の硬さが気になる方も、お気軽にご参加ください☆簡単なポーズを中心に、身体への負担を軽減する方法などもお伝えしながらゆっくり進めていきます。

2,000円／1人

5名

2025年2月15日（土）18：00頃まで

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています.︎

●Instagram：＠ayurbeauty_be
（https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ）
●ブログ：アーユルビューティ
（https://ayurbeauty.jp/ ）
※アーユルヴェーダやヨガに関する情報を発信しています♫

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定 生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定 1級
・アロマセラピー検定 1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）
・Studio+Lotus8主催ケンハラクマ先生による「プラーナフローヨガ指導者養成講座」修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

専用フォームよりお申し込みいただくか、またはInstagramへDMをお送りください★
▼専用お申込フォーム▼
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
▼Instagramアカウント▼
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/