このクラスでは、ゆったりとした呼吸と背骨まわりを動かすポーズを行うことで、自律神経のバランスを整えていきます。自律神経のバランスを整えることで、睡眠の質や集中力アップ、さらに免疫力を高める効果も期待できます。
1日の終わり、がんばったご自身の身体の疲れを癒してあげましょう。
・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・カメラONにしてる人にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。
イベント名 | : | 自律神経を整えるヨガ |
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開催日時 | : | 2021年1月22日(金)21:00〜21:45 |
開催場所 | : | ZOOMアプリ(オンラインレッスン) |
講師 | : |
小杉山幸恵 |
参加費 | : | 500円(税込) |
難度 | : | 難度★ 【難度レベル】 |
その他 | : | ご用意いただくもの
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主催 | : | |
申込方法 | : | 以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。 ※レッスン当日の20:00までお申込みが可能です。 |