ヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)とは、厚生労働省からも認められている統合医療です。
近年では、ストレスマネジメントやスポーツ選手のメンタルトレーニングとしても注目されています。
本イベントでは、治療目的ではなく、心を整えるストレスマネジメントのための手段として、ヨーガ・セラピーで実践されている瞑想やヨガの動きをしていきます。
最初にヨーガで優しく動き、心と体を リラックスの極み、ディープ・リラクゼーションへ 導きます。
目の前の出来事に忙しく一喜一憂してしまう心を整え、自分自身を客観視できるような瞑想をしていきます。
イベント名 | : | ストレスマネジメントのための極リラクゼーション瞑想~ヨーガ・セラピー体験イベント~ |
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開催日時 | : | *1月16日 15:30~16:30 |
実施内容 | : | 【こんな方へオススメです】 |
開催場所 | : | 会議アプリZOOM |
難度 | : | 10段階中の、0~2 |
参加費 | : | 無料 |
持ち物 | : | 会議アプリZOOMを開くためのPCまたはスマートフォン、ヨガマット(ない場合は絨毯かバスタオル) |
申込方法 | : | @rico____aibaのDMに下記の2点を記載してメッセージをお送りください。 |