2/13土曜日
9時半から11時半

サンカルパとは「意図」「願い」を意味します。
自分本来の意図や願いを見つけやすくするため、チャクラのエネルギーに沿って体を動かし、土台から順番に全身を整えていきます。
居心地の良いニュートラルな状態で「なりたい自分」を瞑想で見つめ、身心に種を植えていきましょう。

日程　2月13日
時間　９時半から１１時半
場所　オンライン
zoomレッスン
人数　25名まで
インストラクター
ヨガ担当　なお
https://www.yasasiihana.online/%E3%81%AA%E3%81%8A
瞑想担当　あおい
https://www.yasasiihana.online/%E3%81%82%E3%81%8A%E3%81%84
時間割
9時20分からサイトオープン
参加申し込み後に連絡します。
9時30分から40分　サンカルパについてのお話
9時40分から10時55分　ヨガ
10時55分から11時5分　シャバアーサナ（リラックス）
11時5分から11時15分　意図・願いを見つけていく瞑想
11時15分から11時20分　意図・願いを記入する
11時20分から11時30分　意図・願いを身体に埋め込むサンカルパ瞑想

ヨガ後に、質問会をもうけさせていただきたいと思います。

初めての方にも丁寧にご指導させていただきますので、気軽にご参加ください。

ヨガや瞑想は免疫力を高めるといわれています。

詳しくはFBのイベントページをご覧ください。
https://fb.me/e/5YVxJ5InS

オンラインレッスン

FB参加ボタンを押していただいた方、DMで直接申し込みをしてくださった方に、当日の参加URLをおメールで知らせします。

難易度 ★★

難易度は★★とさせていただきましたが、初めての方にも丁寧にお伝えしていますので興味がありましたら気軽にご参加ください。

2時間2500円

2021年2月11日、朝８時まで

25名

あおい＆なお

ヨガ担当　なお　RYT200
イシュタヨガ公認インストラクター資格
チベット・ハート・ヨガseries1

瞑想担当　あおい　RYT200　ＲＣＹＳ　95時間修了
マインドフルネス瞑想講座修了　キッズからシニアまでのヨガ養成講座修了

YogaSalonやさしい花

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