春よ来い!新しい世界を迎え入れるためのデトックスヨガ+プチ断食プログラム

2021年3月20日(土)

春よ来い!新しい世界を迎え入れるためのデトックスヨガ+プチ断食プログラム
前日からの簡単な食事指導
(申込者限定で、3/15日以降にメールで内容お伝えいたします)
20日タイムテーブル
9時半から10時春半 デトックスヨガフロー(体を内側から発熱・発汗させる熱く脂肪の燃えるヨガです)
10時半から10時45分 デトックス機能を高めるセルフマッサージ
10時45分から10時55分 シャバアーサナ
10時55分から11時15分 瞑想
イメージを使った自分を浄化していく瞑想です。
春に心も体もデトックスして、自分の中の思い込みやこだわりの枠をはずし、純粋な自分で、新しい世界を迎え入れる準備をしていきましょう!

インストラクター
デトックスフローヨガ・セルフマッサージ担当 あおい
https://www.yasasiihana.online/%E3%81%82%E3%81%8A%E3%81%84
瞑想担当 なお
https://www.yasasiihana.online/%E3%81%AA%E3%81%8A

ヨガ熟練者の方も、初参加の方もどちらにも楽しめる内容になっています。
食事・運動・瞑想の3つを通して、体の循環を良くして、体にため込んでいる毒素を流していきます。
参加対象者
汗をかく運動のしたい方、腸内環境を整えたい方、消化機能を上げたい方、プチダイエットしたい方、体幹の筋力をつけたい方、ヨガと瞑想を1度に味わってみたい方、YogaSalonやさしい花のヨガに参加してみたい方

1時間45分のクラス+座談会(質問したりヨガトークしたり15分くらい)

料金 2500円

参加者大募集中!!25名まで

イベント情報

イベント名 春よ来い!新しい世界を迎え入れるためのデトックスヨガ+プチ断食プログラム
開催日時

3月20日土曜
9:30〜11:30

開催場所

ZOOM

難度

難易度 ★★

★★ですが、初心者の方から本気でデトックスしたい方まで楽しんでいただける内容です。

参加費

2500円

申込締切

3月18日

定員

25名

講師

あおい

資格
全米ヨガアライアンス200時間修了
RCYS 95時間修了
マインドフルネス瞑想講座修了
マタニティヨガ協会マタニティヨガBASIC修了
イシュタヨガマタニティインストラクター養成コース修了
シニアヨガ研修修了
産後ヨガ研修修了
赤ちゃんとママのためのニコウタヨガ養成講座修了
幼稚園児・小学生・中学生・高校生キッズヨガインストラクター
Yogaedプロフェッショナルインステュート1・2修了
子どもヨガプロジェクトWAPPY所属インストラクター
タイ古式マッサージ師養成講座修了(タイのワットポーで資格習得)

ヨガ・瞑想インストラクター・パーソナルトレーナー・マッサージ師
オンラインレッスン以外
ヨガインストラクター養成校リラヨガ 月曜10時半からのクラス担当
https://lilayoga.jp/
カフェヨガ@Luont(鎌倉長谷) 隔週木金8時半からの朝活ヨガ
そのほか、個人宅やレンタルスタジオでのパーソナルレッスン、マッサージ。
学校やイベントでの出張レッスン、子育て施設でママと子どものレッスンなど開催しています。

 

なお

全米yogaアライアンス認定200時間ティーチャートレーニングを修了。
イシュタヨガ公認インストラクター資格
チベット・ハート・ヨガseries1
ニコウタヨガ養成講座修了

『YOGA nating』主宰。
レギュラークラスの他、プライベートヨガ、出張ヨガ、子育ての経験をいかした産後ヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガクラスも積極的に開催。
子育て支援センターでのヨガも定期開催をつづけている。

「エガヨガ」ヨガ部分のモデル、監修。

主催

YogaSalonやさしい花

申込方法

イベントURLから参加ボタンを押してください
もしくは onlineyogasalon.yasasiihana@gmail.com
にDMください

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