春よ来い!新しい世界を迎え入れるためのデトックスヨガ+プチ断食プログラム
前日からの簡単な食事指導
(申込者限定で、3/15日以降にメールで内容お伝えいたします)
20日タイムテーブル
9時半から10時春半 デトックスヨガフロー(体を内側から発熱・発汗させる熱く脂肪の燃えるヨガです)
10時半から10時45分 デトックス機能を高めるセルフマッサージ
10時45分から10時55分 シャバアーサナ
10時55分から11時15分 瞑想
イメージを使った自分を浄化していく瞑想です。
春に心も体もデトックスして、自分の中の思い込みやこだわりの枠をはずし、純粋な自分で、新しい世界を迎え入れる準備をしていきましょう!
インストラクター
デトックスフローヨガ・セルフマッサージ担当 あおい
https://www.yasasiihana.online/%E3%81%82%E3%81%8A%E3%81%84
瞑想担当 なお
https://www.yasasiihana.online/%E3%81%AA%E3%81%8A
ヨガ熟練者の方も、初参加の方もどちらにも楽しめる内容になっています。
食事・運動・瞑想の3つを通して、体の循環を良くして、体にため込んでいる毒素を流していきます。
参加対象者
汗をかく運動のしたい方、腸内環境を整えたい方、消化機能を上げたい方、プチダイエットしたい方、体幹の筋力をつけたい方、ヨガと瞑想を1度に味わってみたい方、YogaSalonやさしい花のヨガに参加してみたい方
1時間45分のクラス+座談会(質問したりヨガトークしたり15分くらい)
料金 2500円
参加者大募集中!!25名まで
イベント名 | : | 春よ来い!新しい世界を迎え入れるためのデトックスヨガ+プチ断食プログラム |
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開催日時 | : | 3月20日土曜 |
開催場所 | : | ZOOM |
難度 | : | 難易度 ★★ ★★ですが、初心者の方から本気でデトックスしたい方まで楽しんでいただける内容です。 |
参加費 | : | 2500円 |
申込締切 | : | 3月18日 |
定員 | : | 25名 |
講師 | : |
あおい 資格 ヨガ・瞑想インストラクター・パーソナルトレーナー・マッサージ師
なお 全米yogaアライアンス認定200時間ティーチャートレーニングを修了。 『YOGA nating』主宰。 「エガヨガ」ヨガ部分のモデル、監修。 |
主催 | : | YogaSalonやさしい花 |
申込方法 | : | イベントURLから参加ボタンを押してください |