ボルスターに身をゆだね、静かに目をとじて、ゆったりと呼吸をしながら音をきいてリラックス♪

体に疲れが溜まっている方や、眠りの浅い方、音をきいて体の中からリラックスしたい方など、何も考えず、しばらく同じポーズで究極のリラクゼーションを体験してみてください。

季節の変わり目、冬にたまった体の重さやだるさ、眠気をリセットしましょう。

こちらのクラスでは、はじめに軽く体をほぐしたあとに、ゆったりと呼吸をしながら音の瞑想をしていきます。そのあとは、音をききながらリストラティブ（心身回復）のポーズを2つ・3つします。アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音に包まれて、こころも体もリラックスしてください。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

無垢床でとてもリラックスできる空間です。