shrikali ashramで継承されてきた昔から変わらない伝統的なヨガを体験していただけます🧘‍♀

○伝統的なヨガでは思考しないで体に任せて行っていきます

○人と比べたり競ったりもしません

○ポーズ（アーサナ）を心身共に余分な力を抜いて行い、アンバランスな気をととのえていきます

○2時間というと長く思われるかもしれませんが、ゆっくりと流れるように前半は立位で動いていきます

○後半はトリドーシャバランスシリーズという、ポーズの途中にシャバアーサナ（大の字で寝転びリラックスしていくポーズ）と呼吸法が入ります

🧘‍体験された方からは2時間があっという間に感じられたなどという感想をよく聞かせてもらいます。
時間から解放されたところで、みなさんヨガを楽しんでいただいているようです。