2021.4.20(火)10:00~12:00
雨天中止

骨ナビ、ランニング、ヨガ
参加希望のみの参加もOK

＜骨ナビとは＞
骨と関節を意識して
身体をナビゲートする
メソッド（技法）です

骨と関節を意識して動くことで
無理なく動ける身体を作ります。

運動の準備体操として取り入れれば
無理な体勢による怪我が減ることでしょう。

【スケジュール】
09:45 受付開始
10:00 骨ナビ
10:30 各自ランニング
11:00 ヨガ
11:45 片付け
12:00 完全撤収

途中参加or退出も可能です。
予約時にその旨ご連絡下さい。

海老名運動公園 プール横芝生広場
神奈川県海老名市社家４０３２－１
無料駐車場あり
http://ebispo.jp

無料

・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
・ヨガマット(ヨガ参加者のみ)
芝生の上で行います。気になるようでしたらレジャーシートなどご持参ください。
更衣室は設けておりません。動きやすい格好でお越しください。

ヨガ・シャウチャ公式LINEよりお申し込みください。
※なお、コロナ期間中は同意書の提出が必須となります。
参加当日にお名前フルネーム、住所、電話番号の記載をお願いします。

スマホからは https://lin.ee/og0KhQF
パソコンからは スマホで画像読み込み↓↓↓

ヨガシャウチャ公式LINE

LINE未使用の場合は yogaSauca@icloud.com へご連絡ください。