長時間同じ姿勢をとってしまいがちなデスクワークやスマートフォンの操作。首周りの筋肉が固まり、ツライ肩こりやむくみ、疲労感などの悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。
このクラスでは、前半はタオルを使い普段動かさない筋肉までじっくり伸ばし、後半では複数ポーズを組み合わせながら全身の血流を改善し、コリの解消、姿勢改善につなげていきます。
このヨガを行うことで、上半身だけでなく全身が気持ちよくほぐれ、骨盤が矯正されることで正しい姿勢も身につけることができます。終わった後に効果が実感しやすいプログラムです。慢性的な首・肩こりにお悩みの方、ぜひ一緒に整えていきましょう^^
イベント名 | : | 首こり肩こり解消ヨガ |
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開催日時 | : | 2021.04.22(木) am07:30〜08:15 |
開催場所 | : | ZOOMアプリ(オンラインレッスン) |
講師 | : |
元フィギュアスケートシンクロ日本代表。引退後、一般企業での就業を経てヨガインストラクターへと転身。愛嬌のある人柄、癒しの声、元アスリートならではの分かりやすく的確な指導に定評がある。某スキルシェアサイトではヨガ講師人気ランキング1位に、約5万講座ある全体ランキングでは2位に表彰された実績を持つ。また、スケート現役時代に患った摂食障害の経験から栄養学も学び、ヘルシー料理家としての顔も持つ。「体の内側も外側も健康的に美しく」をモットーにマルチに活躍中。
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参加費 | : | 500円(税込) |
その他 | : | ご用意いただくもの
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主催 | : | |
申込方法 | : | 以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。 ※レッスン当日の6:30までお申込みが可能です。 |