首こり肩こり解消ヨガ

2021年5月20日(木)

長時間同じ姿勢をとってしまいがちなデスクワークやスマートフォンの操作。首周りの筋肉が固まり、ツライ肩こりやむくみ、疲労感などの悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。

このクラスでは、前半はタオルを使い普段動かさない筋肉までじっくり伸ばし、後半では複数ポーズを組み合わせながら全身の血流を改善し、コリの解消、姿勢改善につなげていきます。

このヨガを行うことで、上半身だけでなく全身が気持ちよくほぐれ、骨盤が矯正されることで正しい姿勢も身につけることができます。終わった後に効果が実感しやすいプログラムです。慢性的な首・肩こりにお悩みの方、ぜひ一緒に整えていきましょう^^

イベント情報

イベント名 首こり肩こり解消ヨガ
開催日時

2021.05.20(木) am07:30〜08:15

開催場所

ZOOMアプリ(オンラインレッスン)

講師

長尾麻央

元フィギュアスケートシンクロ日本代表。引退後、一般企業での就業を経てヨガインストラクターへと転身。愛嬌のある人柄、癒しの声、元アスリートならではの分かりやすく的確な指導に定評がある。某スキルシェアサイトではヨガ講師人気ランキング1位に、約5万講座ある全体ランキングでは2位に表彰された実績を持つ。また、スケート現役時代に患った摂食障害の経験から栄養学も学び、ヘルシー料理家としての顔も持つ。「体の内側も外側も健康的に美しく」をモットーにマルチに活躍中。

  •  RYT200
  •  フードコーディネーター
  •  食育インストラクター
  •  フィギュアスケート7級(浅田真央さんと同級)
参加費

500円(税込)

その他

ご用意いただくもの

  •  インターネットが使用できる環境および端末(スマートフォン、タブレット、PCなど)
  •  ヨガマット
  •  動きやすい服
  •  タオル
  •  水分補給用の飲料
主催

YOGA EVENT.jp(株式会社ブースト)

申込方法

以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。

※レッスン当日の6:30までお申込みが可能です。
※エントリーページでは「ログインせずに申し込む」を選択することもできます。
※レッスン当日の6:30にYOGA-EVENT.jp事務局より、レッスンに参加するためのZOOMアプリへのURLとミーティングIDをメールでお送りします。ドメイン指定受信を設定している場合「@mail.yahoo.co.jp」のドメインからのメールを受信できるように設定してください。
※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。

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