2021.05.28(金) 10:00～12:00
雨天中止

骨ナビ、ランニング、ヨガ
参加希望のみの参加もOK！

骨ナビとは
骨と関節を意識して
身体をナビゲートする
メソッド（技法）です。

骨と関節を意識して動くことで
無理なく動ける身体を作ります。

【スケジュール】
09:45 受付開始
10:00 骨ナビ
10:30 各自ランニング
11:00 ヨガ
11:45 片付け
12:00 完全撤収

途中参加or退出も可能です。
予約時にその旨ご連絡下さい。

海老名運動公園 プール横芝生広場
神奈川県海老名市社家４０３２－１

難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン

骨ナビはランニング(ウォーキング)の準備運動として、ヨガはランニング(ウォーキング)の整理運動として取り入れます。初めての方でも丁寧に説明しつつ行います。

無料

ヨガ・シャウチャ公式LINEより
https://lin.ee/og0KhQF